Koopgids voor schuimroller voor beste sportschooleigenaar 2024

Definite-Buying-guide-hoe-te-kopen-schuimroller
Een inspirerende wellnessschrijver, coach, spreker en atleet.

Ben je op zoek naar een Schuimrol? Het is normaal om in eerste instantie te denken dat het kiezen van een eenvoudige taak een eenvoudige taak is. Houd er echter rekening mee dat er een breed scala aan opties op de markt beschikbaar is. Hoewel dit in eerste instantie misschien een goede zaak lijkt, kan het proberen om een ​​enkel type uit zo veel te kiezen je echt uitgeput.

Hier bespreken we alles wat u moet weten over schuimrollers, van het kiezen van een enkel type voor uw sportschool tot hun duurzaamheid en functies.

In de volgende koopgids voor schuimrollers wordt dit product uitgebreid besproken. Hoewel u het een rugrol, oefenrol of spierrol enz. Kunt noemen, wordt dit hier een schuimrol genoemd. Alle informatie over het product is onderzocht en verzameld door ervaren professionals in de schuimrollerindustrie te raadplegen. Dit kan u helpen een weloverwogen beslissing te nemen voor uw eigen fitnesscentrum.

Inhoudsopgave

1. Soorten schuimrollen

1.1 Soorten schuimrollen per materiaal

Polyethyleen (PE) rollen

Gemakkelijk te vinden en te kopen zonder de bank te breken, PE rollen kan een goede keuze zijn als uw eerste schuimrollers. Ze zijn zachter dan de meeste rollers, maar ze zullen niet lang meegaan omdat ze na verloop van tijd kromtrekken.

Als u nog niet bekend bent met het kopen van schuimrollers, kunnen deze voorlopig een goede keuze zijn. Verkrijgbaar in verschillende lengtes en diameters, PE-rollen hebben vaak een kortere levensduur dan hardere materialen, worden plat of zien er na enig gebruik plat uit. Een voordeel van dergelijke rollen is dat ze door hun zachtheid het gewicht van beginners of zware mensen dragen zonder veel reactionaire kracht voor een comfortabelere rol.

Omdat het thermoplastisch is, is polyethyleen ook milieuvriendelijk. Het kan worden gerecycled en laat bij verbranding ook geen bijproducten achter. Hoewel er veel soorten polyethyleen zijn, is degene die wordt gebruikt om schuimrollers te maken vaak dichter. Door de hogere sterkte en stijfheid heb je een winterhard medium nodig om er op te rollen. Een belangrijk ding om op te merken is dat rollen van PE-schuim steeds zachter worden bij elk gebruik.

Foam-Roller-Buy-Guide-PE

Rollen van geëxpandeerd polypropyleen (EPP)

Foamrollers gemaakt van EPP-kralen zijn van hoge kwaliteit en toch redelijk geprijsd. Door hun veelzijdigheid kunnen ze door verschillende soorten mensen worden gebruikt. EPP-rollen een goede balans vinden tussen duurzaamheid en prijs, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor beginners, terwijl ze ook goed kunnen worden gebruikt voor professionals.

EPP-rollen zijn moderne producten met een betere slijtvastheid en een hogere stevigheid en dichtheid. Hoewel ze een uitstekende duurzaamheid hebben, kunnen ze voor sommige mensen erg stijf aanvoelen. Hoewel ze misschien niet de superieure duurzaamheid van EVA bieden, zijn ze gemaakt om veel langer mee te gaan dan polyethyleenschuim.

Foam-Roller-Buy-Guide-EPP-1

Ethyleenvinylacetaat (EVA)

Andere vormen van schuimrollers zijn onvergelijkbaar met EVA, dankzij zijn superieure duurzaamheid. Deze zijn gemaakt om intense krachten te dragen en worden de hele dag door gebruikt in plaatsen zoals sportscholen, klinieken en wellnesscentra voor activiteiten zoals pilates.

EVA-rollen wegen minder, absorberen schokken en blijven langer in goede vorm. Hoewel ze meestal een gemiddelde stevigheid hebben, is hun vorm met hoge dichtheid ook beschikbaar, wat extra stevigheid biedt.

EVA kan de beste keuze zijn voor schuimrollers vanwege het zachte, elastische en rubberachtige karakter. Anders vervaardigde EVA kan zowel stijf als samendrukbaar zijn, wat bijdraagt ​​aan de verscheidenheid aan schuimrollers.

Foam-Roller-Buy-Guide-EVA-1

1.2 Soorten schuimrollen naar dichtheid

Een belangrijke eigenschap die u moet weten over schuimrollers voordat u er een kiest, is hun dichtheid. Dichtheid heeft een directe invloed op de samendrukbaarheid, stevigheid en demping van een rol, die allemaal vrijwel hetzelfde zijn. Schuimrollen worden geclassificeerd als zacht (minder dicht), standaard (gemiddelde dichtheid) en stevig (meer dicht). Nieuwkomers zijn meestal beter af met zachtere rollers, terwijl gewone sporters kunnen kiezen voor standaard of stevige.

Zachte rollen

Met een gewicht van de minste van alle rollen die er zijn, hebben deze meer 'geven', wat betekent dat ze het beste dempende vermogen hebben. Daarom, als u zich meer zorgen maakt over comfort, zijn zachte rollers met een lage dichtheid de juiste keuze. In tegenstelling tot een diepe massage door dichtere rollers, zijn deze lichter voor de spieren en kunnen ze ideaal zijn voor gevoelige mensen die geen diepe spierconditionering nodig hebben.

Deze zijn meestal verkrijgbaar als witte rollen en zijn verkrijgbaar in verschillende maten. Het wordt nog steeds aanbevolen om de rolverpakking opnieuw te controleren en te controleren of deze een lage dichtheid heeft in plaats van alleen te vertrouwen op kleurcodering.

Beste koopgids voor schuimrollers voor sportschooleigenaren 2024 1

Standaard rollen

Standaardrollen zijn een tussenliggende keuze tussen rollen met lage en hoge dichtheid. Ze zijn over het algemeen blauw of groen en worden het best gebruikt tijdens aerobics om de kern te stabiliseren. Het veelzijdige karakter van deze rollers maakt ze geschikt voor zowel massage als trainingen.

Rollen met gemiddelde dichtheid zorgen voor een goede balans tussen massagediepte en demping. Deze kunnen nog steeds pijnlijk zijn voor nieuwkomers vanwege hun middelmatige weefselmassage.

Stevige rollen

Als u de ultieme intense weefselmassage nodig heeft, zijn rollers met een hoge dichtheid de juiste keuze. Deze stevige rollers kunnen stijve spieren losmaken door diep weefsel te masseren, wat vaak handig is voor hardcore sporters en atleten. Ze staan ​​bekend om een ​​fenomeen dat 'myofasciale afgifte' wordt genoemd, waarbij ze de ergste vernauwingen van de fascia (het netwerk van vezelige omhulsels rond uw spieren) kunnen behandelen.

Stevige rollen zijn meestal zwart of donker van kleur. Hoewel ze hun vorm langer kunnen behouden dan zachte rollen met standaarddichtheid, zijn ze ook sterker voor uw weefsels. Als beginnersrollen kunnen deze moeilijk te gebruiken zijn en kunnen ze vaak pijn veroorzaken bij de meeste, zo niet alle, nieuwelingen.

Foam-Roller-Buy-Guide-dichtheid-1

2. Fysieke eigenschappen van de schuimroller

2.1 Productie

Holle versus massieve rollen

Het is niet ongebruikelijk dat holle en massieve rollen hetzelfde aanvoelen. Belangrijk om te overwegen is de stevigheid van een rol. Holle rollen kunnen steviger aanvoelen als ze aan de binnenkant zijn versterkt met plastic cilinders. Ze zijn ook beter geschikt voor reizen omdat ze minder ruimte innemen in tassen of bagage.

Foam-Roller-Buy-Guide-hollow-vs-solid-1

Open cel versus gesloten cel rollen

Zowel open als gesloten celrollen zijn verschillend geconstrueerd. De variëteit met open cellen, terwijl ze dezelfde soort massage en oefening aanbieden, is niet zo duurzaam. Daarom worden rollers met gesloten cellen aanbevolen, zodat u ze maximaal kunt benutten zonder dat ze stuk gaan.

Vorm en grootte

Foamrollers zijn ook verkrijgbaar in verschillende maten. De meest voorkomende rollen zijn cilinders van volledige grootte, maar er zijn ook andere maten en vormen. Hieronder vindt u wat informatie over de verschillende soorten rollen om u te helpen hun verschillende toepassingen te begrijpen.

Beste koopgids voor schuimrollers voor sportschooleigenaren 2024 2

Ronde schuimrollers

Standaard grote rollen

Dit is de gemiddelde schuimroller die je in eerste instantie zou voorstellen. Dergelijke typische rollen zijn ongeveer 3 voet lang en hebben een diameter van 6 inch. Deze zijn zeer veelzijdig, geschikt voor fysiotherapie, trainen en masseren van grote spiergroepen zoals die in je dijen of rug.

De 36-inch lengte van deze rollers maakt ze ideaal voor vloeroefeningen zoals Pilates, waar ze recht onder uw ruggengraat worden geplaatst, en andere dergelijke bewegingen voor evenwichts- en krachttraining.

Beste koopgids voor schuimrollers voor sportschooleigenaren 2024 3

Kortere rollen

Voor reisvriendelijke rollen die gemakkelijk kunnen worden meegenomen naar elk fitnesscentrum of wellnesskliniek, kunnen kortere rollen de juiste keuze zijn. Deze kunnen ook nuttig zijn wanneer u zich alleen hoeft te concentreren op specifieke spiergroepen zoals uw IT-bandgebied, kuiten of bilspieren.

De dikte van de meeste van dergelijke rollen is gelijk aan die van volledige rollen (ongeveer 6 inch in diameter). Ze variëren in lengte en zijn meestal 1 of 2 voet lang.

Foam-Roller-Buy-Guide-lengte-1
Lengte schuimroller
  • Superieure stabiliteit en veelzijdigheid
  • Handig voor plaatsing over de gehele lengte van uw ruggengraat
  • Travel-Friendly
  • Kan al uw spieren trainen zonder dat er extra ruimte nodig is
  • Geschikt voor specifieke gebieden zoals je armen of benen
  • Biedt een goede balans tussen veelzijdigheid en draagbaarheid, vandaar een goede keuze halverwege tussen korte en lange rollen

  • Het meest geschikt voor kleine spiergroepen wanneer u een klein, specifiek gebied moet richten voor verlichting
  • Geschikt voor gebruik aan de voeten bij aandoeningen zoals plantaire fasciitis
  • Ideale draagbaarheid vanwege zijn compacte karakter, waardoor u hem ook in beperkte ruimtes kunt gebruiken

Kleinere rollen

Deze rollen bieden betere stabiliteit omdat ze dichter bij de grond zijn, met een diameter van ongeveer 4 inch. Dergelijke rollen kunnen goed werken voor ouderen, mensen die fysiotherapie ondergaan of mensen die moeite hebben met balanceren. Dit komt omdat ze een gelijkmatiger, veiliger gevoel geven tijdens gebruik en gemakkelijk kunnen worden bediend in vergelijking met dikkere rollen.

  • Deze zijn algemeen verkrijgbaar als standaard schuimrollen en moeten worden gekozen als u maar één rol hoeft te kopen.
  • Dit zijn de meest veelzijdige en kunnen worden gebruikt voor elk soort toepassing van schuimrollen.
  • Deze werken beter voor diepere massages op moeilijk bereikbare plaatsen, in vergelijking met de 6 ".
  • Ze zijn gebruiksvriendelijk en gemakkelijker te bedienen en bieden tegelijkertijd stabiliteit door u dichter bij de vloer te houden.

Half afgeplatte rollen

Deze zijn halfrond in dwarsdoorsnede en kunnen ideaal zijn voor balanceren en kerntrainingen. Hoewel er veel verschillende vormen beschikbaar zijn, is de meest voorkomende maat 3 voet lang met een diameter van 3 inch, plat aan één kant als een halve cirkel.

Een scala aan activiteiten wordt gemakkelijker gemaakt met dergelijke rollers, zoals yoga, fysiotherapie, pilates en Feldenkrais. Bovendien kunt u zelfs de voetbogen masseren door erop te gaan staan. Bijna alle toepassingen van ronde rollen zijn ook mogelijk met half afgeplatte rollen.

Foam-Roller-Buying Guide-Half-afgeplatte-Rollers

2.2 Oppervlakte

Een andere belangrijke eigenschap om te overwegen bij het kopen van een schuimroller is het oppervlak. Hier moet je kiezen tussen twee soorten: gladde of getextureerde rollen.

Gladde rollen

Voor nieuwkomers met schuimroller zijn gladde degenen de juiste keuze. Deze hebben de neiging om een ​​evenwichtige druk te handhaven in het hele gebied dat wordt gemasseerd. Op deze manier is de impact niet zo krachtig als die met getextureerde rollen, waardoor ze geschikt zijn voor beginners om te zien of ze zoveel druk aankunnen voordat ze verder gaan met getextureerde rollen. Een ander voordeel zijn de lagere kosten vanwege de eenvoudigere fabricage van gladde rollen.

Foam-Roller-Buy-Guide-smooth

Getextureerde rollen

Deze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en maten. Hun hobbelige oppervlakken werken actief om je spieren te activeren, waardoor ze ideaal zijn voor zelfmassage. Hoewel verschillende fabrikanten verschillende textuurpatronen aanbieden, is een ding om op te merken dat grotere ribbels en steeds prominentere punten de massage-intensiteit direct zullen beïnvloeden.

Golvende textuur

Eventuele uitsteeksels of verhoogde punten op het oppervlak van uw rol bieden diepere en intensere spierconditionering om stijfheid te verlichten en pijn te verlichten.

Foam-Roller-Koopgids-golvende-textuur-1

Lichte textuur

Dit is niet zo intens als een golvende textuur, het biedt meer subtiele verlichting en verhoogt de bloedsomloop door lichtere activering van spieren.

Foam-Roller-Buying-Guide-light-textuur

2.3 kleuren

Er bestaan ​​universele kleurcoderingen voor schuimrollers van verschillende stevigheid, en de meeste merken bieden rollen aan die daarmee overeenstemmen.

2.4 Wit

Omdat ze de zachtste rollers zijn met de laagste dichtheid, kunnen deze goed zijn voor beginners.


Foam-Roller-Buy-Guide-wit-1

2.5 Kleurrijk

Rollen met gemiddelde dichtheid zijn meestal kleurrijk. Als je meer nodig hebt dan alleen lichte druk, ga dan voor rollers die blauw, groen, rood, oranje of andere felle kleuren zijn.


Foam-Roller-Buy-Guide-geel-1

2.6 Zwart

De rollen met de hoogste dichtheid zijn meestal zwart en stevig genoeg om diepe zelfmassages te bieden.

Foam-Roller-Buy-Guide-zwart-1

3. Kooptips en vallen te vermijden

  • Controleer altijd de dichtheid van een rol op de verpakking in plaats van er vanuit te gaan dat deze de kleurcode volgt.
  • Rollers met gesloten cellen behouden hun vorm langer dan die met open cellen die niet zo duurzaam zijn.
  • Het is normaal om wat pijn te voelen, maar dat zou over een half uur of zo moeten verdwijnen. Pijn of irritatie die langer aanhoudt, baart zorgen.
  • Rollen van PE-schuim vervaardigd uit 'één stuk' verdienen de voorkeur boven rollen vervaardigd uit 'twee delen'. Deze kunnen langer in goede conditie blijven. Controleer de uiteinden van een PE-rol en als u een binnencirkel opmerkt, duidt dit op een tweedelige constructie. Deze worden vrij snel vervormd, zijn niet erg stevig en kunnen kapot gaan door scheiding van de binnenste en buitenste delen.

4. Conclusie

Hoewel het kiezen van het soort schuimrollers voor uw sportschoolgebruikers een uitdaging kan zijn, is het een noodzakelijke stap. De juiste soort roller maakt sessies in uw sportschool de moeite waard door effectief en gebruiksvriendelijk te zijn. Als een roller niet van goede kwaliteit is of gewoon niet van de juiste soort is, kan hij genegeerd worden en kan zelfs het moreel verminderen van degenen die hem proberen te gebruiken.

Als u zich nog steeds zorgen maakt over de aankoop van schuimrollen, kunt u hieronder reageren en we zullen uw vragen snel beantwoorden.

Gerelateerde lezen: top 10 merken van fitnessapparatuur in China

Ontvang direct uw offerte


Gerelateerde artikelen:

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *