Nog niet zo lang geleden, kettlebell - het vreemd uitziende gewicht in de vorm van een kanonskogel met handvatten - bracht het grootste deel van de tijd door met het verzamelen van stof in de hoeken van sportscholen. Tegenwoordig zijn ze een essentieel onderdeel van trainingsapparatuur geworden. Veel van deze transformatie is te danken aan de populariteit van functionele training. Maar zelfs als de jouwe geen Functionele trainingsruimte, moet je je leden een volledig assortiment kettlebells van topkwaliteit aanbieden.
In deze megagids nemen we je mee door alles wat je moet weten om je kettlebells met vertrouwen te kopen. Je zult ontdekken:
- In welk type kettlebells moet je investeren voor je sportschool?
- De belangrijkste functies om op te letten?
- Vallen kopen die u moet vermijden?
Wij zijn van mening dat dit de meest uitgebreide koopgids voor de kettlebell is die u online zult vinden. Dat komt omdat we een extra stap hebben gezet om tien ervaren werknemers uit zeven kettlebell-fabrieken te interviewen. Dat geeft u voorkennis en tips die u nergens anders vindt.
Opmerking:
- Kettlebells worden aangeduid met meer dan één naam. Deze omvatten koebelgewichten en girya. Omwille van de consistentie zullen we echter de meest voorkomende naam gebruiken: kettlebells.
- Dit artikel bevat ook geen verstelbare kettlebells, omdat deze niet zijn ontworpen voor gebruik in commerciële sportscholen.
Inhoudsopgave
1. Kettlebell-industriegebieden in China
China is een van de topleveranciers van betaalbare high-end kettlebells ter wereld. Er zijn drie belangrijke productieregio's voor kettlebells in China:
- Provincie Jiangsu (stad Nantong
- Provincie Shandong (Qingdao-stad)
- Provincie Hebei
De kettlebell-fabrieken in de provincie Hebei produceren gietijzeren bellen die over het algemeen van lage kwaliteit zijn en goedkoop geprijsd. In Nantong City is de kwaliteit van het eindproduct hoger, hoewel het per fabrikant verschilt.
2. Soorten Kettlebell
2.1 Op materiaal
Gietijzer
Oorspronkelijk werden kettlebells gemaakt van een stuk gietijzer. Dit blijft de standaard voor kwaliteit en prestaties. Het assortiment maten, gewichten en afmetingen van de kettlebell varieert enorm. Net als bij dumbbells zijn de zwaarste kettlebells de grootste. De diameters en breedtes van de handgrepen variëren, met zwaardere bellen met grotere handgrepen.
Pluspunten:
- Evenwichtige en stabiele gewichtsverdeling.
- Het handvat is breder en maakt gebruik met twee handen mogelijk.
- Goedkoper dan stalen kettlebells.
- Verkrijgbaar in verschillende vormen en maten.
Stalen
Stalen kettlebells worden voornamelijk gebruikt in wedstrijden. Het grote verschil tussen professionele kettlebells en andere soorten is dat de bellen dezelfde afmetingen hebben, zelfs als ze verschillende gewichten hebben. Dat betekent dat de diameter, hoogte en breedte van de handgreep identiek zijn onder de gewichtsklassen.
De uniformiteit van de afmetingen tussen stalen kettlebells zorgt voor consistentie in training. Dit is een belangrijke overweging voor atleten van hoog niveau. Hierdoor worden stalen kettlebells vooral gebruikt door topsporters.
Pluspunten:
- Door de vaste afmetingen kan uw hand een consistente grip behouden tussen de gewichtsbereiken.
- De brede basis is ideaal voor het uitvoeren van oefeningen op de vloer.
- Duurzamer dan gietijzeren kettlebells.
Nadelen:
- Iets duurder dan gietijzeren kettlebell.
- Niet geschikt voor training met twee handen.
2.2 Door afwerking en coating
De originele RKC kettlebells hadden geen enkele beschermende coating. Moderne kettlebells zijn er echter in verschillende afwerkingen. Deze hebben een tweeledig doel; ze werken als een beschermende laag en versterken tegelijkertijd de verbinding tussen het handvat en de bel.
Geschilderde Kettlebell
De meeste geverfde kettlebells zijn gemaakt van gietijzer. De laklaag zorgt voor een roestwerende coating. Verf schildert echter vrij gemakkelijk vlokken en laat los met de slijtage waaraan kettlebells onderhevig zijn. Om deze reden zijn geschilderde kettlebells niet populair in commerciële sportscholen. Ze worden vaker gezien in industriële sportschoolomgevingen.
Vinyl kettlebell
Met vinyl beklede kettlebells zijn de laatste jaren populair geworden. Meerkleurige vinylcoatings versterken de esthetische aantrekkingskracht van de kettlebell enorm. Het draagt ook bij aan de bescherming van de metalen kern en biedt een extra beschermingsniveau voor de vloer. Gekleurde coatings maken het ook gemakkelijk om de gewichtsverschillen tussen kettlebells te identificeren.
Er zijn echter enkele ernstige problemen met met vinyl beklede kettlebells. De vinylcoating breekt snel af.
Maar vinylcoating wordt niet echt aanbevolen en wordt meestal gevonden bij merken van mindere kwaliteit. Het heeft ook de neiging om de huid in bepaalde posities vast te pakken, wat de stroom van je training ernstig kan onderbreken. De vinylcoating voorkomt ook dat je de kwaliteit van de kern eronder ziet. Het is mogelijk dat gaten in de mal waaruit de kettlebell is gemaakt, zijn gevuld met een goedkoper materiaal. Dit kan de uniformiteit van het gewicht van de kettlebell beïnvloeden.
Rubberen kettlebell
Rubberen kettlebells behoren tot de meest populaire soorten kettlebell. Ze zijn vloervriendelijker en stiller dan met vinyl beklede kettlebells. Ze bieden ook extra bescherming en zijn comfortabeler om vast te pakken. Rubber is zowel duurzaam als slijtvast. Het zal echter na verloop van tijd verouderen, vooral bij blootstelling aan zonlicht.
Er zijn drie soorten rubber die worden gebruikt in de kettlebell-constructie:
- Gerecycled rubber
- Styreen-butadieenrubber (synthetisch)
- Puur rubber
De mix die wordt gebruikt om het rubber te maken, bepaalt die algehele kwaliteit van het eindproduct in termen van zijn elastische eigenschappen. De meest gebruikte ingrediënten zijn:
- Calciumcarbonaatpoeder
- Gerecycled rubber
De meeste makers van kettlebells zullen de mengverhouding van hun rubber niet publiceren. Hoewel sommige fabrikanten beweren 100 procent origineel rubber te gebruiken, doen maar heel weinig van hen dat daadwerkelijk.
Als het gaat om gerecycled rubber, zijn de meest voorkomende soorten bandrubber en zoolrubber. Van de twee zorgt bandrubber voor de beste afwerking. Elk type rubber ruikt tot op zekere hoogte. Een hoge reukgraad duidt op een lage rubberkwaliteit.
Chrome
Chromen kettlebells zijn gegalvaniseerd met licht chroom. Dit geeft ze een glanzende afwerking die er erg professioneel uitziet. Verchroomde kettlebells hebben een duurzamere afwerking dan geverfde kettlebells. De handvatten op verchroomde kettlebells zijn ook soepeler dan andere typen, wat een stevigere, comfortabelere grip mogelijk maakt. Het is echter waarschijnlijk dat deze kettlebells na een periode van gebruik krassen zullen opvangen. Het wordt aanbevolen om chromen kettlebells te gebruiken met sportmatten.
PU
PU staat voor polyurethaan. Het is een veelzijdig type kunststof. Dit is het veiligste, meest geavanceerde materiaal dat wordt gebruikt om kettlebells te coaten. In tegenstelling tot rubber is er geen geur. PU is duurzamer en veiliger voor de eindgebruiker dan veel alternatieven. Hoewel het het duurste type kettlebell is, is het door zijn duurzaamheid kosteneffectief voor langdurig gebruik.
Er zijn twee soorten PU kettlebell:
- TPU
- CPU
TPU wordt gemaakt door een injectiemethode onder hoge temperatuur. De CPU daarentegen wordt in een mal gesmolten. CPU gaat langer mee. Het heeft een gemiddelde levensduur van acht jaar, wat twee keer zo lang is als TPU.
Het is niet verrassend dat het ook duurder is. CPU kan ook niet worden gerecycled.
3. Kettlebell fysieke structuur
Kettlebells ontstond in de 1800e eeuw op Russische markten als onhandige, logge sterke instrumenten. In de loop van de tijd evolueerden ze naar een meer gestroomlijnde kanonskogelvorm. De meeste kettlebells bestaan nu uit vier delen:
- Fietsbel
- Kettlebell-basis
- Handle
3.1 Bel
Het eigenlijke gewicht van de kanonskogel van de kettlebell staat bekend als de bel. De belangrijkste overwegingen zijn of de bel hol of massief is en van welk materiaal hij is gemaakt. Het wordt aanbevolen dat geavanceerde lifters een holle bel gebruiken, omdat deze dezelfde maat en vorm behoudt, zelfs als het gewicht verandert.
3.2 Kettlebell-basis
De basis van de kettlebell verwijst naar het onderste deel dat op de grond zit. Als je van plan bent om bewegingen te maken waarbij de kettlebell als grondarmatuur wordt gebruikt, zoals afvallige rijen, handstanden of gemonteerde pistol squats, dan wil je een kettlebell met een volledig platte bodem. De meeste kwaliteit kettlebells op de markt hebben een platte bodem. Sommige goedkopere merken zitten echter niet op de grond. Zorg ervoor dat u deze functie controleert voordat u koopt.
Opmerking: Met rubber beklede kettlebells hebben een rubberen pad van ongeveer 1 cm dik. Dit vermindert het geluid en vermindert het risico op letsel en schade aan de vloer.
3.3 Handgreep
Kettlebell-handvatten zijn ofwel uit één stuk gegoten met de rest van de kettlebell of de roestvrijstalen handvatten zijn aan het gietijzeren lichaam gelast. Bij het kopen van een kettlebell met een gelaste handgreep, moet je controleren of het gelaste onderdeel plat en intact is. Zoek ook naar duidelijke tekenen van zwakte die ervoor kunnen zorgen dat het handvat tijdens het sporten losraakt.
Controleer ook of de handgreepnaden volledig vlak zijn. Fabrikanten van goedkope kettlebells nemen vaak niet de moeite om deze scherpe naad te slijpen, waardoor de handen van uw leden tijdens het trainen kunnen worden bekrast door kleine uitsteeksels.
Zoek naar een kettlebell-handgreep die ergonomisch is ontworpen voor maximale grip en comfort. Je wilt dat de handvatten soepel en comfortabel zijn om vast te houden.
Knipperend
Wanneer kettlebells worden gegoten, ontstaat er een naad of knipperen. Dit is te zien in het midden van het handvat aan de onderkant. Om ervoor te zorgen dat het afgewerkte handvat een gladde afwerking heeft, moet het vóór het coaten worden gladgestreken. De goedkopere fabrikanten zullen echter niet weggaan, waardoor een vervelende scherpe naad ontstaat die aangrijpend ongemak zal veroorzaken. Zorg ervoor dat u controleert of het knipperen is gladgestreken bij het controleren van uw aankoop.
Diameter
De diameter van de handvatten is een belangrijke overweging om gripcomfort te garanderen. De meeste fabrikanten zullen details over de handgreepdiameter op hun website verstrekken. Zoek naar een diameter tussen 30-31 mm en 38 mm. De algemene trend is dat de diameter toeneemt met het gewicht van de kettlebell. Wees op uw hoede voor extreem dunne handvatten die u kunt krijgen bij goedkopere kettlebells. Competitie kettlebells hebben echter een consistente diameter van 33 mm rond het handvat.
Hier zijn vier tips om u te helpen bij het kiezen van de ideale handgreepdikte:
- Pak de kettlebell vast en kijk of / waar je vingers je hand raken wanneer je je hand om het handvat wikkelt.
- Als je vingers je handpalm raken, is het handvat waarschijnlijk te dun.
- Als uw vingers meer dan een paar centimeter van uw handpalm zijn verwijderd, is het handvat te dik.
- De juiste dikte van het handvat ligt prettig in de hand en uw vingers rusten ongeveer 1 1/2 inch van de hiel van uw handpalm.
Behandel Breedte
Bij sommige kettlebell-oefeningen moet je beide handen in het handvat van de kettlebell steken. De beste fabrikanten produceren kettlebells met 'V'-vormige handgrepen om een grotere ruimte aan de bovenkant mogelijk te maken.
De afstand van het handvat tot het belgedeelte van de kettlebell speelt een rol in hoe comfortabel de kettlebell in je hand ligt, waar hij om je pols zit en, uiteindelijk, hoe goed je ermee kunt presteren. Als de afstand te kort is, kunt u uw hand niet comfortabel door het handvat steken en rust deze niet op de juiste plek op uw pols. Als de afstand te groot is, rust de kettlebell niet op de juiste plek op je pols. Beide gevallen hebben een negatieve invloed op uw prestaties omdat u zich ongemakkelijk zult voelen.
Een goede afstand van het midden van het onderste deel van de kettlebell-handgreep tot het midden van het belgedeelte van de kettlebell moet ongeveer 2 1/2 inch zijn.
4. Kettlebell fysieke eigenschappen
4.1-constructie
De twee belangrijkste methoden die worden gebruikt om kettlebells te maken zijn:
- Gieten uit één stuk
- Tweedelige montage
Gieten uit één stuk heeft de voorkeur omdat het altijd sterker zal zijn dan een tweedelige kettlebell-montage. Bij de meest goedkope kettlebells kan het handvat recht op de bel worden gelast. Dit zijn de zwakste soorten kettlebells en moeten worden vermeden, vooral als de klokken worden gebruikt, draagoefeningen of oefeningen waarbij u op de handgrepen drukt, zoals push-ups.
4.2 Grootte en vorm
Zoals eerder vermeld, zijn kettlebells in wedstrijdstijl gestandaardiseerd in termen van hun fysieke eigenschappen en zijn ze kleurgecodeerd op basis van gewicht. De standaard kettlebells verschillen echter op beide punten. Als een standaard bel zwaarder wordt, zal deze groter worden. De handvatdiameter zal ook groter zijn. Dit kan de zwaarste kettlebells een uitdaging maken om stevig vast te houden.
4.3 Gewicht
Hoe goedkoper een kettlebell is, hoe groter de kans dat deze een onnauwkeurig werkelijk versus opgegeven gewicht geeft. Onnauwkeurigheden in gewicht worden belangrijk wanneer u te maken heeft met zwaardere gewogen kettlebells. Uw leden verdienen het om te weten dat het gewicht dat ze hanteren, overeenkomt met het aangegeven gewicht. De beste manier om dit probleem te voorkomen, is door je kettlebells te kopen bij bekende en gerespecteerde fabrikanten.
Houd bij het kiezen van het kettlebell-gewichtsbereik voor voorraad in uw sportschool rekening met de volgende richtlijnen:
- De meeste mannen beginnen met een kettlebell van 12-16 kg.
- De meerderheid van de vrouwen begint een kettlebell van 8-12 kg te gebruiken.
4.4 Gripgevoel
Het gevoel van de grip van de kettlebell in je hand is van het grootste belang. Je leden zwaaien constant met de bellen in de lucht, dus de stevigheid van hun grip zal iedereen beschermen. Het laatste wat je wilt is dat de kettlebell uit de hand van een lid komt en tegen een lid in de buurt botst terwijl ze midden in hun training zijn!
De beste manier om het gripgevoel van een kettlebell te beoordelen, is natuurlijk genoeg om het vast te pakken. Als het goed voelt voor jou, zal het waarschijnlijk ook goed voelen voor je leden.
In termen van de gladheid van het handvat, wilt u dat het een beetje ruw is om een veilige grip te bieden.
- Zorg ervoor dat u de handgreepnaad controleert. Focus op het knipperen langs de onderste middellijn van het handvat.
- Analyseer de sterkte van de las tussen de bel en het handvat.
- Controleer de handgreepmaat: Zoek naar een set kettlebells die geschikt is voor de handmaat van de gemiddelde persoon. Laat u niet verleiden om goedkope kettlebells met smalle handvatten te kopen.
- Test het gripcomfort van het handvat: focus op comfort, stevigheid en soepelheid.
- Stalen kettlebells zijn duurder, maar duurzamer dan gietijzeren kettlebells
- Voer een vergelijkingscontrole uit tussen het vermelde gewicht en het werkelijke gewicht. Als het differentieel meer dan 3 procent is, zoek dan naar een andere fabrikant!
- Pak de kettlebell op en controleer of het gewicht gelijkmatig is verdeeld.
5. Conclusie
Je leden zullen een leercurve moeten doorlopen wanneer ze kettlebells gaan gebruiken. Het is jouw taak ervoor te zorgen dat ze hoogwaardige apparatuur gebruiken die veilig, comfortabel en duurzaam is. We zijn ervan overtuigd dat onze koopgids u zal helpen om door het enorme aanbod van kettlebell-merken op de markt te waden om het beste van het beste te vinden.
Heeft u nog vragen over het kopen van kettlebells? We beantwoorden ze graag voor je. Vraag het gewoon in het opmerkingengedeelte en we nemen snel contact met je op.
Gerelateerde lezen: top 10 merken van fitnessapparatuur in China
Ontvang direct uw offerte
Gerelateerde artikelen:
