Plate Loaded schouderophalend apparaat

82027

Plate Loaded schouderophalend apparaat

Aanvraag

Yanre Met de 82027 plate-loaded schouderophaalmachine van Fitness kunt u massa en kracht opbouwen in uw trapeziusspier. Dit product heeft halterhulzen waarover u halterschijven kunt plaatsen voor weerstand tijdens de training. Het maakt zowel zittende als staande variaties van de oefening mogelijk, waarbij de zittende schouderophalen voor meer stabiliteit zorgt.

Omschrijving

Plate Loaded schouderophaalmachine 7

Zittende schouderophalende machine, met borden geladen schouderophalende groothandel

Wilt u de beste plate-loaded zittende schouderophalenmachine kopen van een topfabrikant van fitnessapparatuur? Yanre Fitness biedt een hoogwaardige plate-loaded schouderophalen voor commerciële sportscholen tegen een groothandelsprijs. Sinds 1997 een vertrouwde fabrikant van zelfontworpen fitnessapparatuur zijn, Yanre staat bekend als een toonaangevend merk dat het volledige assortiment fitnessapparaten en accessoires aanbiedt.

Plate Loaded schouderophalen Basics

Wat doet een schouderophaalmachine? Het stelt u in staat om de schouderophaaloefening uit te voeren die effectief massa en kracht in uw trapeziusspier kan opbouwen. Het heeft halterhulzen waarover u halterschijven kunt plaatsen voor weerstand tijdens de training. De plate-loaded schouderophalen kan zowel staand als zittend worden gebruikt.

Functies van de Shrug-machine

  • Zittende en staande oefening

Onze schouderophaalmachine maakt zowel zittende als staande variaties van de oefening mogelijk, waarbij de schouderophalen voor meer stabiliteit zorgt.

  • Juiste uitlijning van de trapezius

De oefenhandvatten zijn aan elke kant naast de gebruiker geplaatst om een ​​betere uitlijning van de vallen tijdens het trainen mogelijk te maken.

  • Effectieve spiertargeting

Onze zittende schouderophaalmachine richt zich primair op de bovenste trapezius en levator scapulae, met een secundaire focus op de rhomboïden, middelste vallen, deltaspier en supraspinatus.

  • Verhoogde bewegingsbereik

De convergerende fase van de machine maakt een grotere rek naar beneden en een verbeterde contractie naar boven toe mogelijk.

Kenmerken van de Yanre Plaat geladen schouderophalen

De plate-loaded schouderophalen machine door Yanre Fitness biedt een veilige en effectieve isolatie van de vallen. Het stevige frame is gemaakt om lang mee te gaan en is vervaardigd op commerciële kwaliteit voor langdurig gebruik in fitnesscentra.

De Yanre De schouderophalenmachine is een zwaar apparaat met een ergonomisch ontwerp dat soepele trainingen mogelijk maakt. Het biedt alle voordelen van halter- en schouderophalenoefeningen zonder hun nadelen. De hard chromen gewichtshulzen maken het laden van lichte tot zware gewichten mogelijk, afhankelijk van uw fitnessniveau. Staande en zittende posities maken verdere variatie in oefeningen mogelijk.

Common Plate Loaded Schouderophalen Fouten om te vermijden

  • Rol uw schouders niet tijdens de oefening. Veel mensen hebben de indruk dat dit een extra 'kneep' op de vallen toevoegt, maar het belast alleen de schoudergewrichten.
  • Vertrouw niet op deze oefening om uw nek te laten groeien. Laat dit over voor de vallen en neem gerichte nekoefeningen op in uw routine.
  • Buig uw ellebogen niet terwijl u uw schouders ophaalt. Gebogen ellebogen zullen de focus van je vallen afleiden door ook je biceps te gebruiken.
  • Ontspan tijdens de neerwaartse beweging. Behoud spierspanning gedurende de hele set.

Hoe de Plate Loaded Shrug-machine te gebruiken

Getrainde spieren: vallen, levator scapulae

Aanbevolen herhalingen: 4 sets x 10-12 herhalingen

Hier is een stapsgewijze handleiding voor het uitvoeren van de plaatbelaste schouderophaaloefening met de Yanre schouderophalen machine:

  • Laad de hoezen van de machine met halterschijven van uw voorkeur.
  • Ga op het apparaat zitten met uw voeten plat op de grond en uw rug tegen het kussen.
  • Zorg ervoor dat uw vallen volledig zijn uitgeschoven voordat u begint. Ontspan je nek en laat je hoofd naar voren vallen totdat je de rek voelt rond de achterkant van je nek nabij het bevestigingspunt van je vallen.
  • U bent nu klaar om te tillen. Pak de handgrepen vast en til uw schouders op terwijl u uitademt.
  • Keer terug naar de beginpositie terwijl je inademt terwijl je de spanning in je vallen behoudt.
  • Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

U kunt de staande variant van deze oefening ook op hetzelfde apparaat uitvoeren.

Haal je schouders op naar dikkere vallen

Verfraai die vallen met de Yanre plate-loaded schouderophalenmachine - het is een essentieel onderdeel van elke krachttrainingsroutine.

Verwant bericht