Omschrijving
Agility Ladder & Workout Ladder & Speed Ladder te koop
specs:
- Beschrijving: Fitness Behendigheidsladder
- Materiaal: TPE
- Lengte: 12 sporten lang
- Kleur: groen, geel
- NW: 1.2kg
Basisprincipes van behendigheidsladder
Wat is een behendigheidsladder? Het wordt ook voetballadder of voetballadder genoemd, een oefeningsapparaat dat wordt gebruikt om een verscheidenheid aan behendigheidsoefeningen uit te voeren. Behendigheid is het vermogen om te starten, stoppen, snel te accelereren en vertragen en snel van richting te veranderen met behoud van balans en houding.
Agility-oefeningen zijn fitnessoefeningen die een sporter helpen bij het verbeteren van zijn vermogen om van richting te veranderen en te versnellen terwijl hij in beweging is.
Voordelen van Agility Ladder Drills
Agility-oefeningen zijn cruciale trainingen voor atleten om hun prestaties te verbeteren. De trainingen zijn ook belangrijk voor degenen die trainen voor algemene fysieke fitheid. De voordelen opgesomd als klap:
- Verbeterde coördinatie
- Verbeterde balans
- Verbeterde snelheid
- Calorieën verbranden
- Verbeterd cognitief vermogen
- Verbeterde gezondheid van het hart
Als professionele leverancier van fitnessladders is het ons doel om uw trainingen soepel, plezierig en leuk te maken door de beste fitnessapparatuur te leveren.
Kenmerken van Agility Ladder
- Langdurig
Onze trainingsladder kan lange tijd zonder slijtage worden gebruikt omdat hij is gemaakt van TPE-materiaal dat een verbeterde weerstand tegen wrijving heeft.
- Betaalbare prijs
Yanre Fitness bespaart u geld door een snelheidsladder voor commercieel gebruik aan te bieden tegen een betaalbare prijs.
- Lichtgewicht
Onze gymladder is licht. U kunt het (of meerdere) gemakkelijk meenemen naar de locatie waar u uw training wilt doen.
- Milieuvriendelijk materiaal
Yanre oefenladders zijn gemaakt van milieuvriendelijk, onschadelijk materiaal, veilig voor gebruik binnen en buiten en vriendelijk voor het milieu.
Hoe een behendigheidsladder te gebruiken
U kunt verschillende oefeningen uitvoeren met behulp van een Yanre Fitness behendigheidsladder afhankelijk van uw fitnessvermogen.
Als u net begint, kunt u overwegen om te beginnen met een boor met één voet en met een boor met twee voet.
Ervaren gebruikers kunnen geavanceerde oefeningen doen, zoals voorwaarts en achterwaarts hinkelen en laterale runs.
Hoe behendigheidsladderoefeningen te doen
Tips voor beginners
- Maak langzame, voorzichtige bewegingen voordat u de snelheid en intensiteit verhoogt.
- Houd voor een juiste houding uw knieën licht gebogen en uw schouders ontspannen.
- Houd de armen op uw zij licht gebogen bij de elleboog.
Stap-voor-stap gids
>> Stap 1: Leg de sportladder voor je neer.
>> Stap 2: Verplaats uw gewicht naar uw linkerbeen en stap met uw rechtervoet in de eerste sport / vierkant. Zorg ervoor dat u een beetje naar voren leunt, beweeg uw rechterknie naar voren en iets omhoog, en uw rechterelleboog naar achteren en iets omhoog.
>> Stap 3: Verplaats uw gewicht naar de rechtervoet en stap uw linkervoet in het tweede vierkant. Zorg ervoor dat je een beetje naar voren leunt, beweeg je linkerknie naar voren en iets omhoog, en je linkerelleboog naar achteren en iets omhoog.
>> Stap 4: Stap in het derde vierkant terwijl je dezelfde bewegingen maakt als in stap 2.
>> Stap 5: Stap in het vierde vierkant terwijl je dezelfde bewegingen maakt als in stap 3.
>> Stap 6: Blijf de bewegingen herhalen tot je bij het laatste vakje van de behendigheidsladder komt.
Beweeg zo snel als u kunt en til uw knieën hoger op als u vertrouwd raakt met de oefening.
Veelgemaakte fouten die worden gemaakt tijdens het uitvoeren van behendigheidsladderoefeningen
- Op de trainingsladder stappen.
- Meer leunen dan nodig.
Yanre Fitness produceert en verkoopt al jaren hoogwaardige fitnessladders. Met onze behendigheidsladder kun je behendigheidsoefeningen toevoegen aan je dagelijkse trainingen voor een beter, gezonder lichaam.
Verwant bericht
- Beste koopgids voor commerciële fitnessapparatuur in 2020
- Top 10 fabrikanten van fitnessapparatuur in China
