Omschrijving
Oefenbal, Zwitserse bal, yogabal te koop
specs:
- Maat: 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm, 95 cm 55, 65 meest populaire
Kenmerken:
- SLIPBESTENDIG: De oefenbal is gemaakt van dik en duurzaam PVC-materiaal. Het materiaal is milieuvriendelijk, latexvrij en niet giftig. Bovendien wordt het ontwerp gebruikt in superieur PVC-materiaal, wat ervoor zorgt dat veiligheid op de eerste plaats komt.
- DUURZAAM & STERK: als duurzaam en hoogwaardig materiaal in balansbal, kan het 200 lbs ondersteunen, wat u de meest rigoureuze training/fitnessconditie biedt.
- GESCHIKT VOOR VERSCHILLENDE OEFENINGEN: Balansbal past voor verschillende oefeningen, zoals yoga, pilates, stretching en functionele training, die de coördinatie en balans verbeteren en de flexibiliteit in buik, dijen en onderrug vergroten.
- Het kan u ook helpen uw schouders, armen, heupen, dijen en andere spiergroepen te versterken, vorm te geven en te beitelen door de oefenbal te gebruiken. Ondertussen kan je spier enorm ontspannen zijn. Zo is de stabiliteitsbal perfect voor verschillende soorten oefeningen.
Oefenbal Basics
Wat is een oefenbal? Een oefenbal wordt ook wel een yogabal of een stabiliteitsbal genoemd, een grote, met lucht gevulde vinylbal die wordt gebruikt om je lichaam te versterken en te strekken. De bal biedt een onstabiel oppervlak voor sporters om te trainen en hun rompstabiliteit en balans te verbeteren.
Functies van Yoga Ball
Een oefenbal is een geweldige trainingstool die u zou moeten overwegen om in uw oefeningen op te nemen. Het daagt je uit om harder te werken door je trainingen moeilijker te maken.
De volgende functies en voordelen kunnen worden gerealiseerd door een yogabal in uw trainingen op te nemen:
- Lichaamsbalans trainen
Een yogabal helpt gebruikers het evenwicht te verbeteren door de sporters een onstabiel oppervlak te bieden, waarbij ze het evenwicht moeten bewaren door de stabilisatorspieren te activeren.
- Verbetering van de lichaamsflexibiliteit
U kunt een oefenbal gebruiken om uw spieren te strekken om ze flexibel en gezond te houden en om de gewrichten goed te laten functioneren.
- Kern versterken
Als je je workouts op een yogabal doet, gebruik je constant je kernspieren om de stabiliteit te behouden, waardoor deze sterker wordt.
- Training voor rug- en wervelkolomgezondheid
Fitnessbal is een cruciaal hulpmiddel voor mensen met rugklachten. Ze kunnen het gebruiken als een therapie-instrument om rug- en ruggengraatblessures snel te genezen.
- Training voor hartgezondheid
Het gebruik van een oefenbal om snelle oefeningen te doen, maakt het uitdagender en helpt je hartslag en verbranding te verhogen.
Kenmerken van Yanre Exercise Ball
- Veelzijdig
Te gebruiken Yanre swiss ball om een verscheidenheid aan oefeningen te doen, waaronder balanstraining, flexibiliteitstraining, stretching, krachttraining, bevalling op een bureaustoel en vele andere.
- Anti-burst en explosieveilig
We gebruiken een uniek anti-burst ontwerp en testen onze stabiliteitsbal uitgebreid om er zeker van te zijn dat er geen zwakke punten zijn. De balansbal is echt explosieveilig.
- DUURZAAM
De bal is gemaakt van hypoallergeen PVC-materiaal dat niet schadelijk is voor het milieu.
- Elastische
Het gebruikte materiaal zorgt voor vormvastheid. De bal kan onmiddellijk zijn vorm en grootte terugkrijgen nadat hij is ingedrukt.
Oefeningen uitgevoerd met oefenbal
Hoe gebruik je een yogabal? Idealiter kun je bijna elke oefening doen met een yogabal. Of je nu workouts doet voor je bovenlichaam, onderlichaam, core, traint voor kracht of balans, een yogabal is een perfecte metgezel.
U kunt erop stappen, erop zitten, erop liggen, optillen of tegen een muur drukken, afhankelijk van de oefening die u doet. Met deze oefening kunt u bijvoorbeeld uw evenwicht uitdagen en perfectioneren.
- Ga op de bal zitten met je voeten op de grond voor de bal.
- Strek je ruggengraat en breng de kruin van je hoofd omhoog.
- Til je rechterbeen langzaam van de grond en strek het recht uit.
- Houd het ongeveer vijf seconden in de lucht.
- Doe hetzelfde met je linkerbeen.
- Herhaal de oefening tot de gewenste herhalingen.
Je kunt de uitdaging ook vergroten door deze variaties toe te voegen.
- # 1 In plaats van met je voeten op de grond te stappen, gebruik je je tenen en til je je hielen op. Til het rechterbeen langzaam van de grond en strek het uit. Doe hetzelfde voor het linkerbeen.
- # 2 Maak het nog moeilijker door op je tenen te stappen en til dan beide benen van de grond zodat je gaat zitten met alleen de bal de grond raakt.
Tips voor kwaliteitsbeoordeling:
Houd bij het kopen van een oefenbal rekening met het volgende:
- Ga voor dikke, zwaardere PVC-ballen die niet te glad of te plakkerig zijn. Niet-giftig, latexvrij, professioneel standaard PVC-materiaal is altijd het beste.
- Kies een oefenbal die geschikt is voor uw lengte. Je voeten moeten de grond raken, terwijl je dijen parallel aan de grond blijven als je erop zit.
- Vraag bij de fabrikant om een video van een anti-burst-test van uw fitnessbal. Ze moeten garanderen dat de bal barstbestendig is. Kleine belletjes op een oefenbal duiden op anti-burst-kenmerken en kunnen bij nauwkeurige inspectie als kleine deeltjes over het oppervlak verschijnen.
- Let op of je moeite hebt met het uittrekken van de stopper van je fitnessbal. Hoe moeilijker het is om het eruit te trekken, hoe beter het afdicht en hoe meer lucht het na verloop van tijd kan vasthouden zonder te lekken.
- Ga voor een elektrische pomp als je kunt, want handmatige hand- en voetpompen kunnen van lage kwaliteit zijn en lastig te gebruiken.
- Het is beter om een bal niet in één keer helemaal op te blazen. Een gedeeltelijk opgeblazen PVC-bal moet een nacht rusten en strekken voordat hij volledig wordt opgeblazen.
Meer informatie over aankooptips: Koopgids voor de beste fitnessbal van de eigenaar van de sportschool
Waar koop je de beste oefenbal? Neem contact met ons op vandaag!
Als een van de beste fabrikanten van fitnessapparatuur in China, Yanre Fitness streeft ernaar u de gymbal van commerciële kwaliteit te bieden tegen een groothandelsprijs. Verschillende maten beschikbaar, waaronder 55 cm, 65 cm, 75 cm, 85 cm en meer opties.
Verwant bericht
