Moet gaan winkelen voor gewichtsvesten? Voordat u een willekeurige aankoop doet, moet u weten dat ze niet allemaal hetzelfde zijn!
Een gewichtsvest, ook wel functionele trainingsvest, gewichtsvest, afslankvest enz. genoemd, kan een handig fitnessaccessoire zijn.
Hoewel er veel inhoud beschikbaar is over het kopen van trainingsvest, zijn de meeste eenvoudig beschrijvingen en productrecensies van specifieke merken. Wat u nodig heeft, is een solide criterium waarmee u producten kunt kiezen of weigeren uit alle beschikbare opties.
In deze uitgebreide koopgids voor gewichtsvestjes hebben we ze in het algemeen behandeld in plaats van bepaalde merken uit te lichten. Om de authenticiteit van deze blog hoog te houden, is veel informatie afkomstig van insiders in de branche die praktische ervaring hebben met gewichtsvesten en hun productie.
Binnen vijf minuten kun je elk soort gewichtsvest zelf beoordelen. Deze gids behandelt:
- De soorten gewichtsvesten die u zou moeten overwegen voor uw sportschool
- De belangrijkste kenmerken die u moet controleren voordat u koopt
- Vallen waar u op moet letten bij het maken van uw aankoop
Inhoudsopgave
1. Typen gewichtsvest
Er is een grote verscheidenheid aan trainingsvesten beschikbaar. Degenen die niet bekend zijn met hun gebruik, kunnen het een uitdaging vinden om te kiezen wat ze willen kopen. U dient op zijn minst kennis te hebben van de basisverschillen tussen de categorieën fitnessvest, dwz vast vs. aanpasbaar, mannelijk vs. vrouwelijk en full-size vs. shortstack.
1.1 Vesten met vast versus verstelbaar gewicht
Vest met vast gewicht
Trainingsvesten met vast gewicht hebben een vast, ingebouwd gewicht in plaats van verstelbaar te zijn. Deze zijn relatief lichter dan verstelbare vesten, dus we raden ze aan voor beginners. De gewichten zijn aan de binnenkant genaaid zodat ze niet verschuiven tijdens je training.
Vesten met vast gewicht zijn ook vaak slanker, zodat u vrijer kunt bewegen. Ze zijn over het algemeen goedkoper dan verstelbare, vanwege hun lichtere gewicht.
Verstelbaar gewichtsvest
De meeste kopers geven de voorkeur aan: verstelbare gewichtsvesten omdat ze het mogelijk maken om het gewicht toe te voegen of te verwijderen. Hun aankoop omvat zandzakken of metalen staven die kunnen worden geladen of gelost om aan uw voorkeuren te voldoen. Deze bieden voldoende flexibiliteit voor een soepele maar uitdagende training en kunnen geschikt zijn voor zowel gemiddelde gebruikers als professionals.
Verstelbare trainingsvesten worden geleverd met verschillende vormen van aanpassingsmethoden. IJzeren staven zijn de meest gebruikte vorm van weerstand, met een gewicht tussen 3 en 5 lbs, en zorgen voor vrije beweging tijdens het sporten.
Als je wilt beginnen met een lager gewicht en dit langzaam wilt verhogen naarmate je fitter wordt, kan een verstelbaar gewichtsvest een goede optie zijn. U kunt het gewicht aanpassen aan veel verschillende soorten trainingen, zoals hardlopen en andere oefeningen waarbij de gewichten niet veel verschuiven.
1.2 Gewichtsvesten voor mannen versus vrouwen
Hoewel veel trainingsvesten bedoeld zijn voor zowel mannen als vrouwen, vinden sommige dames ze misschien niet comfortabel. Vrouwtjes hebben een andere vorm van fit nodig dan mannen, met een slankere vorm in het algemeen maar meer ruimte op de borst. Daarom kunt u op de markt verschillende vesten voor mannen en vrouwen vinden.
Gewichtsvest voor heren
Deze zijn doorgaans zwaarder en zijn het meest geschikt voor trainingen met bodybuilding en toning. Fitnessvesten voor mannen laten ook een grote hoeveelheid aanscherping toe, zodat u zoveel mogelijk kunt voorkomen dat u verschuift.
Gewichtsvest voor vrouwen
Deze zijn doorgaans lichter, vaak met vaste gewichten. Ze hebben ook een V-vorm en vallen lekker om de taille.
1.3 Gewichtsvesten van volledige grootte versus korte stapelgewichten
Gewichtsvest van volledige grootte (hardloopvesten)
Vesten van normale grootte zijn ontworpen om je hele romp te bedekken en hun gewicht gelijkmatig over de voor- en achterkant te verdelen. Deze kunnen geweldig zijn als je je hardlooproutine naar een hoger niveau wilt tillen. U moet echter verwachten dat de beweging enigszins beperkt is tijdens het crunchen of buigen, enz.
U kunt het voordeel voelen van een gewichtsvest voor het hele lichaam dat aan uw run wordt toegevoegd, zelfs bij korte afstanden. Met verstelbare vesten kunt u het gewicht geleidelijk verhogen naarmate het minder uitdagend wordt. Vesten die speciaal zijn gemaakt voor hardlopen, zijn vaak relatief licht en slanker om meer mobiliteit mogelijk te maken.
Short-stack gewichtsvest (functioneel trainingsgewichtsvest)
Short-stack gewichtsvesten reiken niet tot aan je buik, maar bedekken alleen je borst en bovenrug. Ze worden in de volksmond gebruikt in Functional Training-workouts, omdat dit een combinatie is van aerobics en weerstandstraining. Een gewichtsvest dat deel uitmaakt van een Functional Training-routine kan vooral handig zijn bij het isoleren van specifieke spieren, wat erg lastig kan zijn bij conventionele trainingsmethoden.
Pro-tip: zorg er altijd voor dat u het juiste gewicht voor uzelf kiest wanneer u een fitnessvest koopt. De gewichten die u te gemakkelijk kunt dragen, zullen niet veel helpen, terwijl te zware gewichten letsel kunnen veroorzaken
2. Fysieke structuur van het gewichtsvest
2.1 Cover materiaal
De twee belangrijkste factoren die de levensduur van uw gewichtsvest kunnen verkorten, zijn vocht en scheuren. Door zweten kan een gewichtsvest van lage kwaliteit kiemend worden door bloeiende bacteriën. Krachtige lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat goedkopere gewichtsvesten uitgerekt of gescheurd raken. Wat je nodig hebt, is een stevig vest gemaakt van antibacterieel of vochtbestendig materiaal dat duurzaam genoeg is om je trainingen bij te houden.
Het materiaal van een gewichtsvest speelt een belangrijke rol bij het bepalen van de kwaliteit ervan.
In tegenstelling tot synthetische plastic vesten, bieden vesten gemaakt van een rekbaar materiaal zoals een Lycra / Spandex-combo veel meer comfort en zijn ze duurzaam.
Het is waarschijnlijk het minst comfortabele gewogen vestmateriaal.
Ga voor vesten gemaakt van zacht nylon voor ideale sterkte en duurzaamheid.
Hoewel deze gewichtsvesten grote duurzaamheid, comfort en ademend vermogen bieden, zijn ze niet geschikt voor langdurig gebruik op een blote, bezwete huid.
Het gaat lang mee en is vochtbestendig, vaak gebruikt als deklaag over stof en nylon.
Pro-tip: om de levensduur van een verzwaard trainingsvest te verlengen en jezelf te beschermen tegen bacteriële infecties, raden we ten zeerste aan een T-shirt met mouwen onder je fitnessvest te dragen, ongeacht het materiaal, en contact met de blote huid te vermijden.
2.2 Gewicht vulmateriaal
Zandzakken
Voors:
- Redelijk geprijsd
nadelen:
- Kan stinken
- De gewichtsverdeling kan uit balans zijn
Metalen schoten / staven
Voors:
- Minder kans op het afgeven van een slechte geur na een paar keer gebruik, in tegenstelling tot zand
- Compact, in tegenstelling tot zandzakken. Hierdoor kunnen ze slanker zijn en beter passen
- Uitgebalanceerde gewichtsverdeling maakt ze comfortabel en voorkomt blessures
- Onderhoudsarm en minder snel scheuren
nadelen:
- Door het metaal kan de stof scheuren na normaal gebruik. Om het duurzamer te maken, maken sommige topfabrikanten de hoeken afgerond. Dit verkleint de kans dat de stof scheurt.
- Pro-tip: als uw vest wordt geleverd met gewichten, zoek dan altijd naar een vorm van beschermende bedekking die de duurzaamheid van het product garandeert. Het metaal zelf moet worden gecoat, of het moet goed worden bedekt met neopreen om roesten te voorkomen.
Pro-tip: als uw vest wordt geleverd met gewichten, zoek dan altijd naar een vorm van beschermende bedekking die de duurzaamheid van het product garandeert. Het metaal zelf moet worden gecoat, of het moet goed worden bedekt met neopreen om roesten te voorkomen.
2.3 Accessoires voor gewichtsvest
Een ander ding om te overwegen is of uw gewichtsvest handige functies heeft waardoor het compatibel is met accessoires zoals uw telefoon en sleutels, enz. Bepaalde nuttige details bij het ontwerp van een gewichtsvest kunnen het zeer functioneel maken.
Hoewel het aan jou is of je deze extra voordelen wilt, hebben we ze hieronder vermeld:
- Sommige gewichtsvesten hebben een extra zakje voor je telefoon, iPod, sleutels of contant geld.
- Reflecterende strips op fitnessvesten zorgen voor een betere zichtbaarheid.
- Soms hebben verzwaarde trainingsvesten bevestigingen voor sleutels of een karabijnhaak.
- Sommige gewichtsvesten hebben een zweetbestendige mouw die eronder past.
- Misschien vindt u zelfs vesten met een bidonhouder.
- Accessoirefuncties kunnen erg handig zijn als u gewend bent essentiële dingen zoals uw telefoon en sleutels bij zich te hebben.
3. Fysieke eigenschappen van het gewichtsvest
3.1 Grootte
One Size Fits All
De meeste gewogen vesten worden op de markt gebracht met slechts één maat die geschikt is voor alle of de meeste mensen. Dit is echter misschien niet waar, vooral niet voor vrouwen die vaak meer borstruimte nodig hebben.
Als je een gewogen vest met één maat koopt, zorg er dan voor dat het voldoende aanpassingsmogelijkheden heeft. Dergelijke gewichtsvesten van topmerken hebben volledig verstelbare banden op de borst, taille en schouders, en kunnen ook klittenband hebben voor een nauwsluitende pasvorm.
Short Stack of Full-Sized – welke te kiezen?
Gewichtsvesten kunnen op basis van hun ontwerp worden gecategoriseerd als full-size of short stack.
Zoals eerder vermeld, full-size gewichtsvesten bedek je hele romp tot aan je buik. Het verdeelt het gewicht gelijkmatig over uw voor- en rug. Het kan de beweging echter tot op zekere hoogte beperken, omdat het de taille bedekt. U kunt moeilijkheden ondervinden bij het buigen of knarsen, dus het is mogelijk niet geschikt voor bepaalde oefeningen.
Als dit soort beperkte beweging een probleem voor u kan zijn, ga dan voor gewichtsvesten met een korte stapel. Deze bieden alleen dekking tot aan de borst, waardoor uw buik vrij is om te bewegen en te buigen. Het enige mogelijke nadeel van dergelijke vesten is de ongelijke gewichtsverdeling, die alleen op de borst en rug is gericht. Dit kan in deze gebieden spanning veroorzaken door overbelasting.
Pro-tip: we raden altijd shortstackvesten aan voor degenen die mobiliteitstraining of functionele training moeten uitvoeren. Anders dan dat, ben je beter af met een full-size vest voor routinematige oefeningen of hardlopen.
3.2 Gewicht
Hoeveel gewicht heb je nodig?
Als u op zoek bent naar een deskundig advies, is het zwaarste vest dat ze aanbevelen 20% van uw lichaamsgewicht. Al het andere kan uw gezondheid schaden en na verloop van tijd letsel veroorzaken.
Werkelijk gewicht versus vermeld gewicht
Hoewel je misschien denkt dat fabrikanten het exacte gewicht leveren dat ze claimen in een vest, is dat niet altijd waar. Veel fitnessvesten zijn verkrijgbaar met nominale gewichten, wat betekent dat ze bijna zo wegen als beschreven. Deze variatie is echter slechts in geringe mate en is niet significant en geen reden tot bezorgdheid.
Als uw vest PRECIES zou wegen zoals vermeld, zou het gewichten nodig hebben die een gespecialiseerde bewerking hebben ondergaan, waardoor de prijs automatisch zou stijgen. Daarom, bij Yanre Fitness, we bieden betaalbare gewichtsvestopties met nominale gewichten in plaats van met precisie bewerkte.
Gewichtsverdeling
Een gelijkmatige gewichtsverdeling is een essentiële factor om in de gaten te houden bij het kopen van een gewichtsvest. Vesten van goede kwaliteit zijn altijd ontworpen om het gewicht over het hele oppervlak in evenwicht te houden, met je mee te bewegen en je gemakkelijk te laten buigen. Dit zorgt voor een ideale ergonomie, waardoor het vest veilig in gebruik en zo comfortabel mogelijk is.
Pro-tip: u kunt uw gewichtsvest optimaal benutten als er een evenwichtige gewichtsverdeling voor en achter is. Een nauwsluitend vest dat goed past, zou ook uw prioriteit moeten zijn, omdat het u helpt blessures en laterale belasting te voorkomen.
Gewicht verstelbaarheid
Een fitnessvest waarmee het gewicht kan worden aangepast, kan op de lange termijn erg handig en nuttig zijn. Hiermee kunt u een passend gewicht kiezen op basis van uw fitnessniveau en meer toevoegen naarmate u vordert. Verstelbare gewogen trainingsvesten hebben gewoonlijk een gewichtsbereik tussen 2 en 40 lbs, maar sommige kunnen tot 60 lbs of zelfs meer toestaan. Hoe groter de instelbaarheid, hoe meer gebruik het kan bieden.
Een gewichtsvest dat in stappen verstelbaar is, is een extra pluspunt, waardoor je het gewicht nog verder kunt finetunen.
Pro-tip: de beste gewogen vesten zijn snel en eenvoudig aan te passen tijdens uw training.
3.3 Duurzaamheid
Duurzaamheid is de meest voor de hand liggende factor die voor zich spreekt. Het houdt rekening met verschillende eigenschappen, zoals het fabricageproces, de gebruikte materialen en de weerstand tegen slijtage. Ondoordringbare materialen zoals zware stoffen zijn vaak duurzamer en bieden een redelijk gebruik voordat ze beginnen te dragen.
De constructie van een vest is ook van belang, met goede indicatoren als naadsterkte, bandbreedte en de kwaliteit van het gewicht. Bovendien telt ook een goed garantiepakket, aangezien u hiermee verzekerd bent in geval van een ongeluk of defect.
Veel fitnessvesten wegen wel 30 kg. Het is altijd goed om te investeren in een hoogwaardig vest, omdat het tijdens het trainen een flink pak slaag krijgt. Met een goedkoop vest kun je zelfs meer uitgeven vanwege de frequente vervanging die nodig is!
3.4 Comfort
Comfort en pasvorm gaan hand in hand en stellen u in staat om vrij te bewegen met uw vest aan. Ongemakkelijke gewichtsvesten zullen alleen maar afleiden en de effectiviteit van uw gewicht verminderen training.
Het comfort van een verzwaard vest heeft een directe invloed op zowel uw veiligheid als uw motivatie tijdens het sporten. Vermijd vesten met stijve materialen, die niet ademen, bewegingsbeperking beperken of een ongelijke gewichtsverdeling veroorzaken die uw schouders kan trekken of de onderrug kan belasten. Ga voor vesten met een goede luchtstroom, vochtafvoerende eigenschappen, compacte gewichten, meerdere instelmogelijkheden, zachte en rekbare stoffen en een nauwsluitende pasvorm.
Vesten met smalle schouderbanden zouden ook voldoende moeten zijn om u op afstand te houden. Deze werpen de gewichtsbalans over uw schouders weg, wat resulteert in het graven in de huid en pijn doet wanneer u het gewicht verhoogt.
3.5 Ademend vermogen
Omdat verzwaarde vesten vaak bedoeld zijn voor commercieel gebruik, is het ademend vermogen van hun stof het overwegen waard. Hoe meer u uw trainingsintensiteit verhoogt, hoe groter de kans dat u lichaamswarmte en zweet creëert. Een vest zonder ademende stof kan de drager warm en ongemakkelijk maken, en waarschijnlijk niet in de stemming zijn om voor langere tijd te trainen.
De gewichtvesten van de hoogste kwaliteit zijn gemaakt van een lichte maar sterke stof die ademend is en vocht afstoot. Met een niet-ademend vest heeft u waarschijnlijk het gevoel dat u een vuilniszak draagt en wordt u snel te warm en zweterig om te sporten.
4. Kooptips en vallen te vermijden
- Vulmateriaal Coating: Gecoat metaal of een neopreen bekleding van metalen gewichten die in het vest worden gebruikt, is essentieel om het tegen roest te beschermen.
- dekking: Behalve voor functionele training en oefeningen voor hoge mobiliteit die beter kunnen worden gedaan met korte stapelvesten, kies altijd voor full-size vesten, die ideaal kunnen zijn voor hardlopen en andere dagelijkse trainingen.
- Gewichtsverdeling: Zorg ervoor dat je vest het gewicht gelijkmatig verdeelt in plaats van het uit balans te brengen. Streef naar een goede pasvorm, zo goed mogelijk aangepast aan uw lichaam.
- Makkelijk te gebruiken: Gewichtsvesten moeten verstelriemen hebben, maar niet zozeer voor het geval dat ze moeilijk aan te trekken en te gecompliceerd zijn om te gebruiken.
5. Conclusie
Met de grote verscheidenheid aan gewichtsvesten die er zijn, kan het een raadsel zijn om de juiste soort voor jezelf te kiezen. Nu u echter de algemene criteria voor het kopen van een gewichtsvest heeft geleerd, kunt u met een gerust hart uw beslissing nemen.
Als u nog vragen heeft over fitnessvesten, kunt u hieronder een reactie achterlaten en we nemen zeker snel contact met u op.
Gerelateerde lezen: top 10 merken van fitnessapparatuur in China
Ontvang direct uw offerte
Gerelateerde artikelen:
