Commerciële bankdrukken - Definitieve FAQ-gids

Op zoek naar een hoogwaardige commerciële bankdrukken gemaakt door een gerenommeerd bedrijf?

U bent hier aan het juiste adres om alles te weten over een commercieel bankdrukken. U kunt alle gerelateerde details en antwoorden op de mogelijke vragen over een commercieel bankdrukken leren kennen.

Als u niet zeker bent voordat u een commerciële bankdrukken koopt, biedt deze faq-gids de volledige details die proberen al uw twijfels op te lossen en u beter te begeleiden.

Inhoudsopgave

1. Wat is een bankdrukken?

Een bankdrukken is een fitnessapparaat. Een bankdrukken helpt bij het opbouwen van de spieren van het bovenlichaam.

Bovendien verbetert het de kracht van het bovenlichaam, het uithoudingsvermogen van de spieren en zelfs het gewichtsverlies.

Fig 1 – bankdrukken (afbeelding src – Google afbeeldingen)

2. Hoeveel soorten commerciële bankdrukken zijn er?

Soorten bankdrukken

Een commerciële bankdrukken is over het algemeen verkrijgbaar in vier verschillende typen. Door de hoek van het bankdrukken aan te passen, kunt u verschillende variaties van oefeningen uitvoeren.

Op basis van de hoek in het bankdrukken worden commerciële bankdrukken onderverdeeld in vier verschillende typen.

• Commerciële hellingbankpers
• Commerciële platte bankdrukken
• Commercieel verval bankdrukken
• Commerciële verstelbare bankdrukken

Commerciële hellingbankpers

De schuine bank bestaat uit een hoek tussen 15 en 50 graden. De hoek in de schuine bankdrukken zorgt ervoor dat het gewicht maximaal op de schouders rust. Het kan ook de stress en spanning van het specifieke onderdeel verhogen.

Als u problemen heeft met de commerciële hellingshoek voor bankdrukken, kunt u de hoek aanpassen aan uw mogelijkheden. Je kunt de belasting ook verminderen als er zoveel stress is.

Een commerciële incline bench press richt zich voornamelijk op de borstspieren en het bovenste deel van het lichaam.

De daling van de bankdrukken voegt meer gewicht toe aan de bar. Dat kan voor overlast zorgen en er is kans op blessures bij het uitvoeren van geweigerd bankdrukken.

Het schuine bankdrukken is altijd efficiënter dan het bankdrukken met een helling.

Fig 2– schuin bankdrukken (afbeelding src – samfitness.com)

Commerciële platte bankdrukken

De flat bench press is een veelgebruikte fitnessapparatuur. De commerciële flat bench press heeft geen enkele hoek om aan te passen. De positie van de commerciële bankdrukken is vlak.

De spieraanpassing is meer in een commerciële vlakke bankdrukken vanwege het niet-aanpasbare karakter. De belangrijkste focus van een commerciële bankdrukken ligt op de triceps en deltoids.

De platte bankdrukken kan niet worden gebruikt voor: barbell bankdrukken. De eenvoudigste uitrustingsvorm maakt de prijs lager. Als u op zoek bent naar een eenvoudige bankdrukken, dan is een vlakke bankdrukken wat u nodig heeft.

Fig 3 – plat bankdrukken (afbeelding src –samfitness.com)

Commercieel verval bankdrukken

Het commerciële bankdrukken daalde met een hoekbereik tussen 15 en 30 graden. De belangrijkste focus van een commerciële achteruitgang van bankdrukken ligt op de lagere delen van de borstspieren.

De commerciële achterbankpers maakt het mogelijk om meer gewicht te tillen vanwege de gewichtsverdeling. Het belast de schouderspieren niet.

De commerciële achteruitgang bankdrukken is ingesteld op een neerwaartse helling. Het stelt je in staat om de triceps, biceps van je bovenarm te belasten.

Fig 4 – bankdrukken weigeren (afbeelding src – samfitness.com)

Commerciële verstelbare bankdrukken

Als u niet zeker weet of u moet kiezen tussen hellings-, achterwaartse of vlakke bankdrukken, dan is een commerciële, verstelbare bankdrukken een perfecte keuze. De naam zelf doet vermoeden dat je het bankdrukken kunt aanpassen.

Door het bankdrukken aan te passen, kunt u variaties van schuin bankdrukken, geweigerd bankdrukken en vlak bankdrukken uitvoeren.

Het kan helpen om je te concentreren op de bovenste en onderste borstspieren, de algehele kracht van de spieren.

De verschillende kenmerken van een commerciële bankdrukken maken de prijs hoger dan de andere bankdrukken.

Fig 5 – verstelbare bankdrukken (afbeelding src – samfitness.com)

3. Hoeveel variaties van commerciële bankdrukken zijn er beschikbaar?

Commerciële bankdrukken hebben verschillende soorten variaties:

• Barbell bankdrukken
• Sluit grip bankdrukken
• Barbell bankdrukken met brede grip
• Incline Barbell Bankdrukken
• Een en een kwart helling barbell bankdrukken
• Top-down afwisselende helling barbell bankdrukken

Barbell bankdrukken

Een halterbankdrukken richt zich voornamelijk op de bovenspieromvang en lichaamskracht. De barbell press is een bewegingsoefening op het bovenlichaam.

Bij een halterbankdrukken moet de gebruiker plat liggen, een vlakke bank maakt het mogelijk om zich meer te concentreren op spierstabiliteit en maakt het mogelijk om een ​​gewicht op te tillen.

De halterbankdrukken verhoogt de lichaamskracht en de grootte van het bovenlichaam.

Sluit grip bankdrukken

Een close grip bankdrukken wordt ook wel de triceps bankdrukken genoemd. De focus van de close grip bench press ligt op de triceps, borst en schouders.

Het belangrijkste verschil tussen een traditioneel bankdrukken en een bankdrukken met nauwe grip is dat het persen wordt uitgevoerd met een smallere greep.

De smalle grip zorgt voor maximale spierontwikkeling en algehele winst. Een close grip bankdrukken verwijdert schouderpijn, gecreëerd door het traditionele bankdrukken.

Barbell bankdrukken met brede grip

Een brede grip barbell bankdrukken bestaat uit grip, met een bepaalde breedte tussen de schouders. De brede grip bankdrukken richt zich meer op de borstspieren. Het induceert de maximale kracht op de borst.

Bij het bankdrukken met halters kunt u het bewegingsbereik verminderen dat leidt tot een afname van de hoeveelheid werk die nodig is om het bankdrukken uit te voeren.

Incline Barbell Bankdrukken

De halterbankdrukken, ook wel schuine halterbankdrukken genoemd. Omdat hij onder een hoek van 15 tot 30 graden staat.

De belangrijkste focus van de incline barbell bench press ligt op het bovenste deel van de borstspieren. Het werkt op de borst, triceps en schouders.

De incline barbell bench press maakt de beweging veiliger en gewrichtsvriendelijk voor je schouders.

Een en een kwart helling barbell bankdrukken

De XNUMX en XNUMX/XNUMX incline halterbankpers bestaat uit een incline. Het omvat een horizontale duwbeweging op een schuine bankdrukken.

De nadruk ligt op borstspieren en triceps.

Top-down afwisselende helling barbell bankdrukken

Een top-down alternerende halterbankdrukken bestaat uit een helling. De bankdrukoefening wordt gedaan met behulp van de bovenkant van de halter en neer op de schuine bankdrukken.

De bank staat in een hoek van 45 graden. De nadruk ligt op de bovenste spieren en schouders van het lichaam.

Helling halter Crush Press

Bij schuin bankdrukken is de hellingshoek 45 graden en worden de dumbbells parallel aan het lichaam geplaatst.

Dit zijn enkele soorten variaties die beschikbaar zijn in een commerciële bankdrukken. Er zijn veel andere variaties, zoals bankdrukken met halters, bankdrukken voor bilspieren, bankdrukken voor bankdrukken enz.

4. Wat is de breedte van de commerciële bankdrukken die de meeste sportscholen gebruiken? 

De breedte van de bankdrukken zal in het bereik van 2 voet tot 5 voet zijn. Het verschilt van bankdrukken tot bankdrukken.

5. Wat is de gemiddelde hoogte van een commerciële bankdrukken?

In sportscholen worden commerciële bankdrukken van anderhalve meter lang gebruikt.

6. Wat is de diepte van een commerciële bankdrukken?

Commerciële bankdrukken zijn verkrijgbaar in verschillende lengtes, van 11 inch tot 40 inch. Maar de meest voorkomende maat is 11 inch.

7. Welke materialen worden gebruikt om een ​​commerciële bankdrukken te vervaardigen?

Het grootste deel van het commerciële bankdrukken bestaat uit ijzer. Poedercoaten gebeurt met TGIC polyester, Urethaan polyester. Ze bieden slijtvastheid, chemische weerstand en duurzaamheid.

 Voor zware frames wordt koolstof of staal met een hoge treksterkte gebruikt. Sommige bankdrukken zijn gemaakt van staal.

8. Is de commerciële bank verstelbaar?

Het hangt helemaal van jou af. Als u een verstelbare commerciële bankdrukken wilt kopen, kunt u deze bij de fabrikanten kopen. 

9. Is beenvergrendeling inbegrepen bij commercieel bankdrukken?

De meeste commerciële bankdrukken hebben een verstelbare beenvergrendeling. Een deel van het bankdrukken biedt geen functie van beenvergrendeling.

 Fig 13– (beenvergrendeling inclusief bankdrukken – afbeelding src – google afbeeldingen)

10. Is er een opbergrek inbegrepen bij een commerciële bankdrukken?

Als u specifiek een opslag rek, moet u deze apart bij de fabrikant kopen. Neem contact op "Yanre fitness” voor meer informatie.

11. Is het gewicht van de staaf inbegrepen in het totale gewicht van de bankdrukken?

Ja, het gewicht van de staaf is inbegrepen in het totale gewicht van de bankdrukken voor de meeste commerciële bankdrukken.

12. Wat is het gemiddelde gewicht dat een commerciële bankdrukken kan dragen?

Het gemiddelde gewicht dat een commerciële bankdrukken kan dragen, varieert van 100 kg tot 300 kg.

13. Wat zijn de gemiddelde kosten van een commerciële bankdrukken?

De gemiddelde kosten van een commerciële bankdrukken zullen in het bereik van $ 100 tot het maximum liggen.

De kosten van het commerciële bankdrukken zijn echter afhankelijk van het type bankdrukken. 

14. Wat zijn de dingen die u moet controleren voordat u een commerciële bankdrukken koopt?

Als u overweegt een commerciële bankdrukken te kopen, zijn de volgende dingen waar u op moet letten voordat u een commerciële bankdrukken koopt.

Type bankdrukken: Ten eerste moet u duidelijkheid houden over het type commerciële bankdrukken dat u voor uw sportschool wilt kopen. U moet beslissen of het wordt gebruikt voor het bankdrukken van halters of het gebruik van halters.

Bepaal of het voor een beentraining, schoudertraining of krullen is. u moet met al deze dingen rekening houden om ervoor te zorgen dat het bankdrukken aan uw eisen voldoet.

Gewicht: De machine moet het gewicht van de gebruiker dragen. Koop je een bankdrukken van 50 kg en is het gewicht van de gebruiker hoger dan het bankdrukken, dan heb je een probleem. Je moet dus voorzichtig zijn met het gewicht.

Afmetingen: De hoogte, breedte en diepte van de commerciële bankdrukken moeten nauwkeurig zijn voor de afmetingen van de beschikbare ruimte in uw sportschool.

De gemiddelde breedte is 2 tot 5 voet, 5 voet lang gemiddelde hoogte en een diepte in het bereik van 11 tot 40 inch.

Materiaal: je moet zo voorzichtig zijn met het materiaal dat wordt gebruikt bij het bankdrukken. Het materiaal moet van hoogwaardig ijzermateriaal zijn, coating. Frames moeten van hoogwaardig materiaal zijn. 

Het materiaal van de beste kwaliteit blijft voor een lange periode behouden. Je kunt controleren "Yanre fitness” voor de beste commerciële halterbank.

Het materiaal van de beste kwaliteit wordt sterk aanbevolen voor een duurzame halterbank. Je kunt controleren "Yanre fitness” voor de beste commerciële halterbank.

En ook voor het materiële deel, weet meer van: koopgids voor krachtapparatuur.

Situatie van halterhouder: Dit is erg belangrijk om te weten omdat in de meeste gevallen de positionering van de halterhouders niet op de juiste plaatsen zal zijn voor bankdrukken.

De halters en armen moeten correct worden geplaatst voor het comfort van de gebruiker.

Prijs:  Controleer altijd de prijs voordat u een commerciële bankdrukken koopt. Veel groothandels verkopen het product tegen een lage prijs, maar de kwaliteit zal zeer slecht zijn.

Voor de beste prijzen en aanbiedingen en om een ​​op maat gemaakte commerciële bankdrukken te kopen, kijk op “yanre geschiktheid".

Garantie: Ga altijd voor het product met een garantie van minimaal één jaar. Over het algemeen biedt een gerenommeerd bedrijf vijf jaar garantie op de frames.

15. Conclusie

Dit is de ultieme faq-gids over het commerciële bankdrukken. We proberen het maximale aantal vragen en vragen in de gids op te nemen.

We proberen de maximale twijfel duidelijk te beantwoorden en hopen dat u alles begrijpt en een duidelijk beeld krijgt van een commercieel bankdrukken.

Als u van plan bent een commerciële bankdrukken voor uw sportschool te kopen, neem dan nu contact met ons op.