De AZ van Leg Raise Machines: Uw complete gids

De trainingsroutine van de buikspieren is nu efficiënter en comfortabeler dankzij de leg raise machine en de vele voordelen van de leg raise machine. Zorg ervoor dat u vandaag nog uw beenverhogingsmachine koopt om uw verzameling fitnessapparaten compleet te maken.

Je hebt misschien wat vragen over de leg-raise-machine, daarom hebben we deze complete gids voor je opgesteld.

Laten we beginnen.

Inhoudsopgave

Hoeveel soorten leg-raise-machines zijn er?

De twee belangrijkste soorten leg-raise-machines zijn: 

• standaard beenliftmachines
• chin / dip / leg raise machine (of power tower) 

Deze fitnessapparaten kan variëren in grootte en gewicht. 

Een standaard been De raise-machine is een apparaat met één station dat alleen bedoeld is om de buikspieren te raken door verschillende beenliften. Deze machine is kleiner, stabieler en heeft een duurzame constructie.

Een kin / dip / leg raise-machine is een complexe multifunctionele machine voor borst, armen, benen en core waarmee ook buikspieren getraind kunnen worden. Deze apparatuur is breder, groter, zwaarder en sommige modellen moeten mogelijk met bouten aan de vloer worden bevestigd. 

Wat zijn de voordelen van de leg-raise-machine?

De sportschoolbezitters zullen dol zijn op deze buikspiermachine vanwege de vele mogelijkheden van trainingsoefeningen. Een leg-raise-machine biedt drie belangrijke voordelen: ruimtebesparend, duurzame constructie en complete kerntraining.

Ruimtebesparend

De structuur van de leg-raise-machine is compact en biedt een grote variatie aan leg-lift-sets. Van verticale liften tot kniewendingen, deze machine combineert veel buikspieroefeningen in één apparaat. 

duurzame constructie 

De leg-raise-machine is gemaakt van staal, dat niet alleen duurzaam is, maar ook zeer stabiel op de grond. Deze apparatuur heeft een structuur die jarenlang voordelen biedt.

Volledige kerntraining

Van de rectus abdominis tot de heupbuigers, met deze machine kun je je hele core versterken. 

Figuur 3 De beenverhogingsmachine in de sportschool

Wat zijn de toepassingen van een leg-raise-machine?

Machines voor het verhogen van de benen zijn geweldig voor:

• alle soorten sportcentra
• commerciële sportscholen en fitnesscentra
• hotel fitnessruimte 
• bedrijfsgym 

Figuur 4 De toepassingen van een leg-raise-machine 

Wat is de hoofdstructuur van een leg-raise-machine?

Een beenverhogingsmachine heeft vijf hoofdonderdelen: hoofdframe, voetsteunen, rugkussen, armleuningen en handgreep. 

het mainframe zorgt voor een optimale stabilisatie tijdens de training.

de voetsteunen zorgen voor een gemakkelijke start voor alle atleten. 

Het rugkussen is essentieel om uw rug gezond te houden, zonder druk of pijn. 

de armleuningen zijn belangrijk voor het aanhouden van een juiste houding tijdens de training.

Het handvat is cruciaal om u te helpen uw onderlichaam op te tillen en uw bewegingen onder controle te houden.

Deze structuur biedt ondersteuning voor uw rug, goede grip en beenliften op hoog niveau met controle en zonder te zwaaien. Dit zal erin slagen de kern op een superieure, gezondere manier te versterken.   

Figuur 5 De structuur van een machine voor het verhogen van de benen 

Wat is het verschil tussen het dipstation en de leg-raise-machine?

Het zijn de hulponderdelen die ze anders maken. De leg-raise-machine heeft hulponderdelen zoals voetensteun, kussens en handgrepen, terwijl het dipstation dat niet heeft. 

Het duikstation heeft een soortgelijk metalen hoofdframe met de beenverhogingsmachine voor goede verticale en knieverhogingen. U kunt dus in de war raken over de twee machines. 

Het belangrijkste verschil tussen het dipstation en de leg-raise-machine is gerelateerd aan de extra functies. 

De structuur van het dipstation is:

• eenvoudiger dan de leg-raise-machine
• geen vulling voor rug of armen
• geen voetsteunen voor je voeten

Dit tekort kan tijdens het sporten veel zwaaien veroorzaken. 

De beenverhogingsmachine heeft kussens om je onderrug te ondersteunen tijdens beenliften en armleuningen met handgrepen voor bewegingscontrole. Deze extra functies zorgen voor een comfortabel gebruik van de leg-raise-machine tijdens buikspieroefeningen. 

Figuur 6 Het dipstation

Wat is de grootte van een leg-raise-machine? 

Een standaard beenhefmachine meet ongeveer 110 cm x 70 x 160 cm.

Een chin/dip/leg raise machine is ongeveer 220 cm x 65 cm x 90 cm. 

Houd er altijd rekening mee dat de vorm, het gewicht en de grootte van machines voor het verhogen van de benen tussen verschillende merken kunnen variëren. Neem voor meer informatie contact op met: Yanre Fitness verkoopteam. 

Figuur 7 De grootte van een kin / dip / leg raise-machine 

Wordt de leg-raise-machine geleverd met optrekstangen?

Ja. Alleen de chin/dip/leg raise machine is voorzien van pull-up handgrepen voor meer spiervorming. Optrekstangen zijn ook een goede manier om uw buiktrainingsbewegingen te diversifiëren.

Figuur 8 Een chin/dip/leg raise-machine met optrekstangen

Wie kan de leg-raise-machine gebruiken?

Leg raise machines zijn geschikt voor zowel beginnende als gevorderde atleten om de hele core te trainen. 

Een beginnende stagiair moet eerst wennen aan de buikspierroutine. De leg raise machine is handig om mee te beginnen vanwege de schuimvulling en extra handvatten voor ondersteuning.  

Voor gevorderde atleten, is dit een ideale manier om zwakke lichaamsdelen te identificeren en een trainingsroutine te ontwikkelen om deze te versterken. Isolatie-oefeningen zullen zich richten op unieke lichaamsdelen om de spierconsistentie te verbeteren. 

Hoe kies ik een leg-raise-machine voor mijn sportschool? 

Houd bij het kopen van een leg-raise-machine voor uw sportschool rekening met een aantal dingen: hoogte, kelder, frame en opvulling.

De hoogte. Bij een kwalitatief hoogwaardige leg-raise-machine bevindt de armsteun zich op minimaal 125 cm van de vloer. Hierdoor is er voldoende ruimte voor leg raises.

De kelder. Stabiliteit is belangrijk tijdens de training, dus een grote basis en enkele rubberen doppen zijn essentieel voor een geweldige beenverhogingsmachine. 

De lijst. Een goed mainframe is gemaakt van staal. Als dit niet het geval is, vraag dan uw fabrikant om uw frame te schilderen. Zo voorkom je dat je mainframe gaat roesten. 

de opvulling. Kussens worden op belangrijke plekken geplaatst die gezondheidsschade kunnen voorkomen. Zo heeft een professionele fitnessapparatuur dichte schuimkussens voor een goede ondersteuning tijdens de training. 

Yanre Fitness biedt beenverhogers van topkwaliteit te koop die perfect passen bij uw sportschool. Door te kiezen Yanre Fitness zorg je ervoor dat je fitnessapparatuur gecertificeerd, hoogwaardig en elegant is. 

Figuur 9 Beenverhogingsmachine met vulling en de juiste hoogte

Kan de leg-raise-machine schade aan de vloer veroorzaken? 

Nee. De leg-raise-machine is uitgerust met rubberen pads om de kans op krassen te verminderen. De doppen worden aan het einde van de palen geplaatst om de gymvloer te beschermen. 

Figuur 10 Beenverhogingsmachine met rubberen pads 

Is het gemakkelijk om de leg-raise-machine te verplaatsen? 

Nee. Een leg-raise-machine kan ongeveer 70 kg wegen. 

Als je van plan bent om het te verplaatsen, zorg er dan voor dat je iemand anders om hulp vraagt.

Afbeelding 11 Machine met standaard gewicht voor beenheffing 

Waar plaats ik de leg-raise-machine in mijn sportschool? 

De beste plaatsing van de leg-raise-machine is in de buurt van het gewichtsgebied. 

Op deze manier kunnen uw atleten overstappen van een reeks krachtoefeningen naar andere soortgelijke gymtrainingen.

Afbeelding 12 Plaatsing van de machine voor het verhogen van de benen 

Kan ik de leg-raise-machine gemakkelijk zelf monteren?

Ja. Je kunt de leg-raise-machine eenvoudig zelf in elkaar zetten omdat je de gebruikershandleiding hebt. De instructies zitten in het pakket en beschrijven het montageproces stap voor stap. 

Als je problemen ondervindt, kun je altijd contact opnemen met het ondersteuningsteam van Yanre Fitness.

Afbeelding 13 Het diagram van een machine voor het verhogen van de benen

Kan ik mijn logo op de leg-raise-machine afdrukken?

Ja. Yanre Fitness kan uw logo op de leg-raise-machine afdrukken.

Yanre Fitness is een expert in het vervaardigen van gym- en fitnessapparatuur en kan verschillende aangepaste opties bieden. Om beter bij uw sportschool te passen, kunnen we de kleur van uw apparatuur, de afwerkingsmaterialen van de opvulling en de bedrukking aanpassen.

Als u uw leg-raise-machine nu wilt aanpassen, neem dan contact met ons op voor meer informatie. 

Laatste woorden

De leg-raise-machine is een goede manier om uw sportschool up-to-date te houden met professionele en performante trainingsapparatuur. Ik hoop dat de bovenstaande gids de meeste van uw vragen heeft beantwoord.

Als u nog vragen heeft, kunt u op elk gewenst moment contact opnemen met ons ondersteuningsteam.

Moet u beenhefmachines van topkwaliteit importeren? Neem contact met ons op en ontvang nu een snelle offerte.