Omschrijving
45 graden beenpers, lineaire beenpers te koop
45 Graden Leg Press Basis
Wat is een 45 graden legpress? Een 45 graden legpress is fitnessapparatuur die wordt gebruikt om de spieren van de onderlichaamsdelen te oefenen. Als je je onderlichaam wilt versterken en massa wilt opbouwen, Yanre Fitness heeft de beste apparatuur om u te helpen uw doel te bereiken.
Voor meer dan 20 jaar, Yanre fabriek hebben uitgebreide fitnessapparatuur geproduceerd en geleverd aan duizenden tevreden klanten over de hele wereld.
Hoe werkt het?
De schuine legpress is zo gebouwd dat het onderlichaam in een beweging kan bewegen die vergelijkbaar is met de squat. Tijdens het maken van de beweging wordt het bovenlichaam van de sporter ondersteund door een verstelbare rugleuning die is ontworpen voor een perfecte positionering terwijl de bilspieren comfortabel op het zitkussen rusten.
Functies van 45 graden beenpersmachine
De 45 graden beenpersmachine wordt gebruikt voor trainingen die bedoeld zijn om uw onderlichaam te versterken en op te bouwen. Het primaire doelwit voor de oefening zijn de quadriceps, maar het traint ook de bilspieren, hamstrings en kuiten.
Onze schuine beenpersmachine is ontworpen om een gebruiksvriendelijke ervaring te bieden en tegelijkertijd de beste resultaten te garanderen. Sterke en gedefinieerde quadriceps zorgen voor een aangename esthetiek en een uitgebalanceerde lichaamsbouw, wat enkele van de doelstellingen zijn van beentrainingen. Yanre Fitness helpt u dit doel te bereiken door een hoogwaardige 45 graden neerwaartse beenpersmachine te leveren.
Kenmerken van 45 graden beenpersmachine
- Ergonomisch ontwerp
Onze lineaire legpress-machine is ontworpen om te voldoen aan de behoeften van gebruikers met verschillende capaciteiten, terwijl ze tegelijkertijd worden beschermd tegen impactbelasting op de knieën, onderrug en gewrichten.
- Vlotte training
De machine heeft een vloeiende lineaire persbeweging die een soepel gevoel geeft tijdens het trainen. Het maakt ook gebruik van een in- en uitklapmechanisme om gebruikers te helpen bij het uitvoeren van hun training.
- Harde chromen halterschijvenhulzen
Een paar hardchromen halterschijvenhulzen zijn aan beide zijden aangebracht om u in staat te stellen gewichten op te slaan en stand-by te houden en deze toe te voegen naarmate u verder gaat met uw trainingen.
- Comfortabele gewatteerde ondersteuning
De rug- en bilsteunen zijn opgevuld met zacht en duurzaam materiaal om je het comfort te geven dat je nodig hebt tijdens het sporten.
- Verstelbare zitpositie
De beste positie voor de meeste gebruikers is wanneer de gewatteerde rugleuning loodrecht op de bilspiersteun staat. De rugleuning is echter verstelbaar, zodat elke gebruiker zich kan aanpassen aan de gewenste positie. De rugleuning is ook breed genoeg voor grote gebruikers.
- Assist-handgrepen
Yanre Fitness 45 graden legpress is aan beide zijden voorzien van handgrepen. Tijdens het sporten houdt een gebruiker deze handgrepen vast om bewegingen van het bovenlichaam te minimaliseren en ervoor te zorgen dat zowel de rug als de billen tijdens het sporten op de gewatteerde steunen blijven.
45 graden beenpersspecificatie:
- Yanre hamersterkte lineaire beenpres is ontworpen om gemakkelijk te gebruiken te zijn en heeft een soepele lineaire beenpresbeweging. Het maakt ook gebruik van een flip-in, flip-out mechanisme om sporters te helpen bij het gebruik.
- Hoofdframe keurt 40 * 80 * 3.0mm pijp goed. Alle buizen zijn Q235-gekwalificeerde buizen.
- Ergonomisch ontwerp, soepele training.
- Halterschijf van hardchroom.
Waarom kiezen voor onze 45 graden beenpersmachine?
- Gebouwd met bijzondere aandacht voor ergonomie: het ergonomische ontwerp van onze 45 graden persmachine stelt u in staat uw fitnessdoelen op een veilige en perfecte manier te bereiken.
- Gebruiksgemak: De lineaire legpress-machine is gemakkelijk te gebruiken voor beginners, gevorderden en experts.
- Duurzaamheid: De machine is zorgvuldig ontworpen en gebouwd met hoogwaardige materialen om een lange levensduur te garanderen.
- Betaalbare prijs: onze prijs is een van de beste op de markt in vergelijking met andere machines van dezelfde kwaliteit.
- Veelzijdig om gebruikers van alle niveaus te ondersteunen: de machine is aan beide zijden uitgerust met sterke gewichtshoorns om gewicht toe te voegen, afhankelijk van het vermogen van de gebruiker.
Hoe 45 graden Leg Press uit te voeren
Volg de onderstaande stappen voor de beste positie en trainingsprestaties: -
Stap 1
Kies het juiste gewicht en verdeel dit gelijkmatig over beide zijden van de legpress. Zorg ervoor dat de gewichten aan beide kanten in evenwicht zijn. Als u een beginner bent, vergeet dan niet om gewichten te kiezen die bij uw kracht passen.
Stap 2
Zorg ervoor dat de gewatteerde rug- en bilsteunen in de juiste positie zitten voordat u op de legpress gaat zitten.
Stap 3
Als u zeker weet dat alles op zijn plaats zit, ga dan op de legpress zitten zodat uw bilspieren, rug en hoofd comfortabel op de gewatteerde steunen rusten.
Stap 4
Plaats uw voeten op de voetplaat. De afstand tussen uw voeten moet op schouderbreedte uit elkaar zijn en uw hielen plat. Je tenen moeten naar voren gericht zijn en je benen moeten een hoek van 90 graden op de knieën vormen.
Stap 5
Voordat u het platform gaat duwen, moet u de hulphandgrepen vastpakken om de juiste ondersteuning te krijgen.
Stap 6
Om de opwaartse beweging te starten, duwt u het platform langzaam en gecontroleerd weg totdat u uw knieën volledig strekt. Je benen moeten op dit punt recht zijn. Pauzeer bovenaan de beweging.
Stap 7
Om de neerwaartse beweging te starten, buigt u geleidelijk de knieën om de voetplaat terug te laten keren naar de uitgangspositie.
Doe 4-5 sets van 8-12 herhalingen.
Opmerking:
- Afhankelijk van je voorkeur kun je ervoor kiezen om in te ademen tijdens de neerwaartse beweging en uit te ademen tijdens de opwaartse beweging, of adem te ademen na elke herhaling.
- Merk ook op dat tijdens de bewegingen uw billen en rug plat op de gewatteerde steun moeten liggen.
Veelgemaakte fouten tijdens het doen van Leg Press
Enkele van de veelgemaakte fouten die gebruikers maken tijdens het trainen met de 45 graden plaatbelaste beenpress zijn:
- Billen van de stoel heffen
- Handen op hun knieën leggen
Verwant bericht
