Commerciële vlakke bank - Definitieve FAQ-gids

Een commerciële platte bank is een eenvoudig maar zeer vindingrijk onderdeel van elk fitnesscentrum of sportschool. Het ondersteunt verschillende full-body of gerichte trainingen die spiermassa, kracht en uithoudingsvermogen opbouwen. 

Als u van plan bent er een voor uw instelling aan te schaffen, moet u alle details over dit apparaat weten. Onze gedetailleerde gids hieronder zal u helpen om de commerciële vlakke bank beter te begrijpen.

Laten we erin duiken.

Inhoudsopgave

1. Wat is een commerciële vlakke bank?

Een commerciële vlakke bank is, zoals de naam al doet vermoeden, een flat druk bank. Het heeft een eenvoudig ontwerp en is gemaakt van een ijzersterk stalen frame en zachte, dikke schuimvulling.

De vlakke bank wordt in veel instellingen gebruikt, waaronder sportscholen en fitnesscentra, voor verschillende krachtoefeningen. 

Dankzij de stabiliteit kunnen gebruikers er in de juiste positie op zitten, staan ​​of liggen om verschillende trainingen met een groot bewegingsbereik uit te voeren.

Sommige halterbanken zijn plat gebouwd, terwijl andere verstelbaar (helling) kunnen zijn om oefeningen onder een grotere hoek mogelijk te maken.

Figuur 1: Een commerciële vlakke bank

2. Waar wordt een commerciële vlakke bank voor gebruikt?

Een commerciële platte halterbank is een allround apparaat dat is gebouwd om stabiel en stevig genoeg te zijn om veel verschillende trainingen te weerstaan. Werken op de bank omvat het uitvoeren van bankdrukken, schouderdrukken, gewichtsvliegen en meer.

Het is ook een uitstekend platform voor duwoefeningen zoals: barbell en dumbbell presses, plyo-box jumps, seal rows, box squats en bird-dog rows of dips.

Gebruikers kunnen vrije gewichten zoals halters, kettlebells, halters, fatbells en dumbbells combineren met andere vlakke bankoefeningen.

3. Wat is de gemiddelde breedte van een vlakke bank?

De beste commerciële platte bank moet tussen de 10 en 12 inch breed zijn. Over het algemeen is er geen behoefte aan een bank die breder is dan 12 inch. Wat belangrijk is, is dat je je ledematen vrij kunt bewegen, iets wat een bredere bank niet kan bieden. 

Er zijn 14 inch platte banken, maar ze kunnen het bewegingsbereik van uw armen bij de excentrische beweging verstoren. De schouderbladen moeten worden ingetrokken. 

4. Hoeveel ruimte neemt een commerciële vlakke bank in beslag?

Idealiter neemt een niet-verstelbare vlakke bank niet veel ruimte in beslag. Omdat het plat ligt zonder enige aanpassing, zal het een oppervlakte van 6 voet in beslag nemen. Dit geeft gebruikers voldoende bewegingsruimte tijdens het doen van oefeningen.

Aan de andere kant heeft een Olympische vlakke bank een kamer nodig van ongeveer 6 voet lang en 10 voet breed. Dit komt omdat er halterschijven en een lange barbell van 9 voet nodig zijn. Daarom moet het een halterrek hebben om de platen te helpen laden en lossen.

5. Hoeveel gewicht kan een commerciële vlakke bank ondersteunen?

Commerciële vlakke banken zijn gebouwd met verschillende gewichtscapaciteiten. Op de markt vind je commerciële platte banken die een gewicht van 100 kg tot 770 kg kunnen dragen. 

Er zijn er met een draagvermogen van 250 kg, ideaal voor beginners die bankdrukken doen.

Halterbanken met een draagvermogen van 400 kg of meer zijn meestal bedoeld voor mensen die grotere gewichten willen verplaatsen. Powerlifters gebruiken vaak trainingsbanks die tot 770 kg kunnen dragen.

Het kopen van een commerciële platte bank met een hoger draagvermogen is geweldig voor uw sportschool, omdat klanten verschillende bedoelingen en verwachtingen hebben.

6. Is het eenvoudig om een ​​commerciële vlakke bank te monteren en op te zetten?

Ja, een vlakke bank is een van de gemakkelijkste machines om te monteren en het duurt maar 30 minuten. Het pakket wordt geleverd met een gemakkelijk te volgen handleiding om u te helpen bij het instellen van de machine. Sommigen hebben misschien een extra helpende hand nodig.

Dit zijn alle componenten van een commerciële bank die moeten worden gemonteerd.

Figuur 2: Een commerciële platte bank gedemonteerd

Hier is een videolink die laat zien hoe je een vlakke bank in elkaar zet:

7. Welke begeleidingen kunnen naast een commerciële vlakke bank worden gebruikt?

Een commerciële platte bank kan worden gebruikt met andere draagbare apparatuur zoals halters, kettlebells, halters en meer.

halters

Halters worden gebruikt om statische spiertraining en andere trainingen op de vlakke bank uit te voeren. Ze komen in paren, zodat je ze in elke hand kunt houden. Ze zijn verkrijgbaar in gewichten van 1 kg of meer. 

Afbeelding 3: Halters

Kettlebells

Kettlebells zien eruit als kanonskogels met platte bodem en handvatten (U-vorm). Ze zijn verkrijgbaar in gewichten van 2 kg tot 40 kg.  

Ze zijn geschikt voor oefeningen zoals deadlifts met één arm en swings met twee armen.

Afbeelding 4: Kettlebells

barbells

Halters zijn verstelbare dumbbells met een meer verlengde stang waar platen op zitten. Ze zijn verkrijgbaar in gewichten van 15 kg of 20 kg en staven met verschillende lengtes. Gym halters hebben stangen van 7ft.

Afbeelding 5: Halters

Gewichtsborden

Halterschijven zijn verstelbaar en verkrijgbaar in verschillende maten. 

Afbeelding 6: Halterschijven

8. Wat maakt een commerciële vlakke bank stabiel en duurzaam?

Een vlakke bank is door zijn solide constructie stabiel en duurzaam. 

Base: De basis is gemaakt van een stevige stalen constructie. Met een stevige bank, barsteun en schoudersteunen is de vlakke bank gebouwd om jarenlang regelmatig zwaar te weerstaan gewichtheffen. 

voet ontwerp: De meeste commerciële vlakke banken hebben een dubbelvoetig ontwerp met gelaste schuine poten. Andere modellen hebben de poten iets naar buiten gekanteld om ze stabiliteit te geven.

Afbeelding 7: Een vlakke bank met schuine poten

Frame: Een solide, overbouwd frame (tot 3 inch zwaar staal) houdt de bank stevig op de grond als men op zware halters of halters drukt. Het moet volledig worden gelast met sterke metalen bouten. De stabiliteit kan worden verbeterd wanneer de vlakke bank aan de vloer wordt vastgeschroefd.

Afbeelding 8: Een stabiele commerciële vlakke bank

coating: De stalen constructie is vaak gecoat met corrosie- en krasbestendige poedercoating om slijtage te weerstaan.

Yanre Fitness erkent het belang van deze functies. Daarom betrekt het bedrijf zijn producten bij gerenommeerde merken.

9. Is een commerciële vlakke bank veilig en comfortabel in gebruik?

Ja, een commerciële vlakke bank is zeer veilig en comfortabel.

Veiligheid

Een vlakke bank is zeer veilig in gebruik. Omdat hij van het frame tot de basis met staal is gebouwd, is de bank solide en stabiel. De stevige stalen basis zorgt voor stabiliteit op de grond. De bank wiebelt niet tijdens het sporten. De meeste banken hebben antislip rubberen voetjes die de stabiliteit verbeteren en voorkomen dat ze verschuiven tijdens het trainen. 

Comfort

Wanneer er een vlakke bank in de sportschool wordt geïnstalleerd, zorgen ze ervoor dat er voldoende ruimte omheen is zodat mensen comfortabel kunnen liggen tijdens het sporten. 

De platte bank heeft een dikke, stevige vulling van hoge kwaliteit met een bodem van multiplex en vinyl bekleding. Dit maakt het comfortabel om op te liggen terwijl u uw houding behoudt zonder pijn of ongemak aan de taille, nek of rug te veroorzaken. Het is breed genoeg om de gebruiker te ondersteunen en beweging over het volledige bereik mogelijk te maken zonder botsen.

Omdat hij is gebouwd met hoogwaardige materialen, is de platte bank niet licht van gewicht. Het wordt ook geleverd met veiligheidspallen en spotters om de veiligheid van gebruikers te garanderen.

10. Is een commerciële vlakke bank verstelbaar?

Nee, een commerciële vlakke bank is vaak niet verstelbaar. 

11. Kan een commerciële vlakke bank veel gebruikers ondersteunen?

Helemaal niet. Een commerciële vlakke bank ondersteunt alleen individuele gebruikers. Ze hebben geen bewegende delen, alleen een stevig frame en een rugleuning uit één stuk.

12. Wat zijn de gemiddelde kosten van een commerciële vlakke bank?

De gemiddelde kosten van een commerciële vlakke bank variëren van $ 40 tot $ 300.

Voor een vaste trainingsbank op instapniveau, kunt u er een kopen voor maar liefst $ 40 tot $ 70. Dit is voor een bank van 500 lbs. Mid-range platte banken zijn verkrijgbaar in een prijsklasse tussen $ 80 - $ 130 voor een laadvermogen van ongeveer 1000 lbs. High-end opties hebben een prijs tussen $ 130 en $ 300.

De prijzen variëren echter met merken of modellen van het apparaat. De kwaliteit van het bouwmateriaal, de belastingslimiet, het ondersteuningsniveau, de duurzaamheid en extra functies spelen ook een rol tijdens de prijsstelling.

Neem contact op Yanre Fitness voor meer informatie over prijzen en gerelateerde details. Het bedrijf heeft een uitgebreide inventaris met commerciële vlakke banken voor alle niveaus van trainingen.

13. Wat is de beste zorg en onderhoud voor een commerciële vlakke bank?

Een vlakke bank heeft niet al te veel onderdelen en omdat hij stevig is gebouwd, kost hij niet veel tijd om schoon te maken en is hij gemakkelijk te onderhouden.

Om de bekleding in goede staat te houden, reinigt u deze met een reinigings- en geurverdrijvingsspray. De spray verwijdert alle olie, doodt bacteriën en deodoriseert het oppervlak.

Veeg het stalen frame en de basis af met een doek en warm water gemengd met afwasmiddel. U kunt ook een sprayreiniger gebruiken. Veeg de stalen oppervlakken af ​​met een droge doek om roesten te voorkomen. 

Gebruik reinigingsmiddelen met mate, vooral op rubberen oppervlakken. Sterke chemicaliën hebben de neiging om het rubber weg te vreten. Volg de reinigingsinstructies van de fabrikant om schade te voorkomen.

14. Conclusie

Een commerciële platte bank is over het algemeen een fantastische spier trainingsapparatuur voor het opbouwen van spieren, kracht en uithoudingsvermogen. Het geeft je de veelzijdigheid om verschillende bodybuilding-oefeningen en -bewegingen uit te voeren.

Een uitstekende commerciële vlakke bank moet stabiel, stevig, veilig en comfortabel zijn - een bank die ook snel kan worden gemonteerd.

Yanre Fitness heeft alleen hoogwaardige commerciële platte banken op voorraad die bestand zijn tegen intensieve trainingen en zware gewichten. Praat met de klantenondersteuning voor de beste keuze voor een commerciële vlakke bank voor uw behoeften.